气血亏虚引起的眩晕症怎么治疗

气血亏虚引起的眩晕症可通过中药调理、饮食调整、针灸治疗、适度运动、穴位按摩等方式改善。气血亏虚可能与过度劳累、久病体虚、脾胃虚弱等因素有关，通常表现为头晕目眩、乏力、面色苍白等症状。

1、中药调理

气血亏虚引起的眩晕症可在医生指导下使用归脾丸、八珍颗粒、益气养血口服液等中成药。归脾丸具有益气补血、健脾养心的功效，适用于心脾两虚型眩晕。八珍颗粒由四君子汤和四物汤组成，能气血双补。益气养血口服液以黄芪、当归为主药，适合气血不足导致的头晕乏力。使用中药需辨证施治，避免自行用药。

2、饮食调整

日常可适量食用红枣、桂圆、山药、猪肝、菠菜等补气血食物。红枣富含铁元素，能促进血红蛋白合成。桂圆肉具有补益心脾、养血安神作用。山药健脾益胃，有助于气血生化。猪肝含丰富血红素铁，可改善贫血性眩晕。菠菜富含叶酸和铁，但需焯水去除草酸。饮食需长期坚持，避免暴饮暴食。

3、针灸治疗

针灸选取百会、足三里、三阴交、气海等穴位，通过刺激经络调节气血运行。百会穴位于头顶正中，具有升阳举陷功效。足三里是强壮要穴，能健脾益气。三阴交可调补肝脾肾三经气血。气海穴为元气之海，擅长补益元气。针灸需由专业医师操作，10-15次为一个疗程。

4、适度运动

推荐练习八段锦、太极拳、散步等温和运动。八段锦中"两手托天理三焦"动作可疏通三焦气机。太极拳通过缓慢动作配合呼吸能调和气血。每日散步30分钟有助于促进血液循环。运动强度以微微出汗为宜，避免剧烈运动耗伤气血。运动前后注意补充水分。

5、穴位按摩

可自行按摩内关、风池、太阳穴等部位缓解眩晕。内关穴位于腕横纹上2寸，按压能宁心安神。风池穴在枕骨下凹陷处，按摩可改善脑部供血。太阳穴按摩能缓解头晕头痛。每个穴位按压3-5分钟，力度以酸胀为度。按摩前可涂抹少量精油减少摩擦，但皮肤过敏者慎用。

气血亏虚患者需保持规律作息，避免熬夜和过度用脑。冬季注意保暖，夏季避免直吹空调。保持情绪平稳，避免过度思虑伤脾。可定期用艾叶泡脚促进血液循环。若眩晕伴随呕吐、意识障碍等症状应及时就医。长期气血不足者建议每半年复查血常规，监测血红蛋白变化。