怎样让大脑清醒

让大脑清醒的办法，首先是拍打法、嗅觉法以及使用热水泡脚；其次可以通过喝茶以及喝咖啡，还有吃一些巧克力以及闻一闻花香来缓解；再者，还可以通过适量进行运动以及开窗透气来缓解；最后，洗脸以及短暂休息也是可以让大脑清醒的。

现实生活之中，我们有时候会发现，倘若长期用脑，又或者是身体处于一个疲劳的状态的话，那么我们的大脑就会处于一个混乱的状态，这种感觉让人昏昏欲睡，什么也不想做。那么，应该怎样让大脑清醒？下面让我们了解一下！
　　①拍打法
　　不妨使用自己的手指末端拍打自己头部，先敲打头顶的部位，接着慢慢由头顶向后脑勺拍打，最后拍打自己的头部左右两边。
　　②嗅觉法
　　风油精具有提神的功效，建议可以在发生精神不振以及疲劳不堪的时候，不妨拿出来闻一闻，就可以充满活力了。
　　③热水泡脚
　　不妨使用稍热一些的开水来泡一泡自己的搅拌，能够促进全身血液循环，让人体充满活力。
　　④喝茶、咖啡
　　一些烈性饮品，比如茶叶以及咖啡中含有咖啡因，能够刺激神经，从而让头脑兴奋。
　　⑤吃巧克力
　　倘若大脑不在状态，那么吃上一块巧克力能够迅速补充能量。
　　⑥花香
　　不妨在房间内放一束清新怡人鲜花，经常闻一闻就能够让心情保持舒畅。
　　⑦适当运动
　　倘若长期久坐工作而必然会导致大脑疲劳不过，不妨适当运动一下自己的身体器官，跑两步以及跳一跳，还有扩胸等等运动。
　　⑧开窗透气
　　倘若室内的温度比较高，就会导致人体舒适到想要昏昏欲睡的地步，这种情况下能够通过开窗的方式让室内空气保持流通，头脑一凉通常就可以清醒了。
　　⑨洗脸
　　倘若感觉到倦容满面，而大脑出现了疲劳不堪，不妨站起来去洗漱间洗把脸，继而促进血液微循环，让脑部供血更加充足。
　　⑩休息10分钟
　　倘若感觉到自己实在提不起精神，建议干脆什么也不做，然后闭上眼睛休息10分钟左右，从而可以给自己大脑休息片刻，睁开眼睛后深呼吸，马上精神百倍。