心悸多久能好

心悸恢复时间通常为1-30天，具体时长与病因、个体差异及干预措施有关。

生理性心悸如情绪紧张、剧烈运动或摄入咖啡因后，多数在休息后1-2小时内缓解。若因贫血、低血糖等可逆性因素引起，纠正病因后症状可在3-7天内改善。甲状腺功能异常或心律失常导致的心悸，需药物控制或专科治疗，恢复可能需要7-30天。慢性心血管疾病如冠心病或心力衰竭引发的心悸，需长期管理，症状控制时间可能超过30天。心悸持续时间超过48小时或伴随胸痛、晕厥时，应立即就医排查急性心肌梗死等危重症。

心悸期间应避免吸烟、饮酒及刺激性饮食，保持规律作息。可尝试深呼吸、冥想等放松训练缓解症状，监测心率变化并记录发作诱因。若反复发作或加重，需完善心电图、动态心电监测等检查，遵医嘱调整治疗方案。