针灸能治疗失眠吗
发布时间：2019-12-2663901次浏览
针灸对于治疗失眠是有一定效果的，合理的选择，可以起到调和阴阳的作用。它能够找到失衡的原因，补阴泻阳，使阴阳重归平衡。其次还有扶正祛邪的作用，可以扶持抗病能力，祛除致病因素。还可以起到疏通经络的作用。
很多人习惯了西医的方便快捷，原理清晰，总是对中医的效果半信半疑。特别是针灸这种需要在身体上扎针的疗法，更是持一种保留态度。在选择此种方法时，要从多种方面进行考虑，那么具体针灸能治疗失眠吗？这个问题还是要了解一下的。
针灸治疗失眠看起来很神秘，只要针对几个穴位就能起作用。很多人对这个方法的原理表示疑惑，但是其原理自古以来就有所记载，其作用主要体现在三个方面。
一、阴阳调和
《灵枢根结》记载：“用针之要诀，在于知阴阳，阳阴，精气为轻，与气相结合，使神隐”，如果睡眠正常，则体内环境相对阴阳平衡。一旦出现失眠等异常现象，身体某些问题就不可避免地导致阴阳失调。针灸治疗失眠症的关键是找出失眠症的病因，补阴阳，恢复阴阳平衡。
二、强身健体祛邪
扶正祛邪，就是扶正抗病，祛邪。失眠通常发生在正气与邪气在人体内相互搏斗的时候。针刺能有效扶正祛邪，改善睡眠。
三、疏通经络
人体内许多经络形成血液循环的通路，从而维持生理功能。失眠可能是由于气血流失、脏腑失调等原因，而这些症状往往反映在经络上，因此，通过针灸疏通经络可以改善睡眠。
针灸治疗失眠症实际上是一种经过长期历史检验的方法，现代许多临床实验证明是有效的。这种疗法之所以见效快，是因为医生通常会一对一地分析失眠的病因、类型和程度，然后选择不同的穴位，采用不同的针灸技术，在每个治疗阶段重新评估病情，以确保给药正确。据部分病例记录，部分轻度失眠症患者经针刺治疗后可当场入睡，疗效显着。
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睡眠不好怎么调理
睡眠不好如何调理？首先睡前数小时避免食用兴奋性的物质，比如咖啡、浓茶、吸烟。睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠。另外规律的体育锻炼，但是睡前应避免剧烈运动。睡前不要大吃大喝，或进食不易消化的食物。睡前至少一小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动，或观看容易兴奋的书籍和电视。卧室的环境应该安静舒适，光线以及温度适宜，保持规律的作息时间。另外进行松弛的疗法，应激、紧张和焦虑是诱发失眠的常见原因。放松治疗可以缓解上述因素带来的不良的效应，因此治疗失眠最常用的非药物疗法，其目的是降低卧床时的警觉性，以及减少夜间的觉醒。
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失眠的中药方子
治疗失眠的经典方剂常见有酸枣仁汤、朱砂安神丸、归脾丸、安神定志丸、保和丸等等。这些方剂的使用必须要经过辨证才能服用。酸枣仁汤主要适用于体虚伴有汗出，虚劳烦扰的情况下服用。归脾丸适用于平时思虑过度导致心脾气血两虚的情况，可见多梦易醒、心悸健忘、神疲食少、头晕目眩、伴有四肢倦怠乏力。朱砂安神丸主要适用于心火旺，出现心烦心悸、躁扰不宁、口干舌燥、小便短赤、口舌生疮，舌尖红的实热证型。
失眠的原因
失眠的原因非常复杂，首先有生物的原因，生物因素，包括遗传方面，比如说家庭里父母有失眠，因为常常从小形成，那么子女比较容易睡眠不好。其次是心理因素，心理因素是比较大的，比如现代社会竞争压力比较大、工作压力比较大、生活不规律、这些非常容易导致心理障碍。心理障碍引起的失眠这是非常常见的。除此以外，还有环境因素，环境因素引起失眠非常常见，比如说倒时差或者就是居住不适合，还有卧具选择不对或者环境比较吵闹，这些睡眠地方不适合也可以导致失眠。总之，引起睡眠障碍的原因是非常多，尤其是失眠。
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失眠怎么调理
失眠首先不要着急、紧张或者焦虑，需要保持良好的心态和愉快的心情面对现实。患者自己要有信心面对失眠，不要害怕。另外，要维持平常心态入睡，不要总担心自己能不能入睡，如果总有这种心态，肯定睡不好觉。因为人是有情感的，在一周以内受到外界的某些情绪影响，有可能会出现1到2次的睡眠不好，这是正常现象，所以，患者要保持平常的心态对待失眠。部分患者在上床后大脑比较活跃，静不下来，此时可以通过深呼吸来缓解情绪，慢慢的深呼吸，慢慢的放松自己，让大脑平静下来；另外在睡觉前两小时不要过度的运动和兴奋，睡前泡脚最好在睡眠前两小时进行，可以避免过度的兴奋。总之，治疗失眠要因人而异，其中最重要的是保持一个良好的心态和愉快的心情面对失眠问题，不要把失眠看的过于严重。失眠需要自己去面对，不要过度地夸大失眠的危害性。
