茯苓的功效与作用是什么

茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，主要用于水肿尿少、痰饮眩悸、脾虚食少、便溏泄泻、心神不安等症状。茯苓的功效与作用主要有渗湿利水、健脾和胃、宁心安神、增强免疫、辅助降血糖。

一、渗湿利水

茯苓能促进体内水分代谢，帮助排出多余水湿。适用于水肿、小便不利等症状，常与泽泻、猪苓等配伍使用。其利水作用温和，不易伤及正气，对心源性水肿或肾病性水肿均有辅助改善效果。

二、健脾和胃

茯苓可增强脾胃运化功能，改善脾虚引起的食欲不振、腹胀腹泻。常与白术、党参同用，如四君子汤。现代研究显示其多糖成分能保护胃肠黏膜，调节肠道菌群平衡。

三、宁心安神

茯苓对心悸失眠有镇静作用，常配伍酸枣仁、远志治疗心神不宁。其活性成分可通过调节γ-氨基丁酸受体缓解焦虑，改善睡眠质量，适合更年期综合征或神经衰弱患者。

四、增强免疫

茯苓多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，提高机体抗病能力。实验表明其提取物可促进抗体生成，对反复呼吸道感染、化疗后免疫力低下者有辅助调理作用。

五、辅助降血糖

茯苓中的三萜类化合物能抑制α-葡萄糖苷酶活性，延缓碳水化合物吸收。动物实验发现其水提物可降低糖尿病模型动物的空腹血糖，但临床使用需配合正规降糖方案。

使用茯苓时可选择煎汤或研末入丸散，常规用量为10-15克。湿热体质者宜配伍薏苡仁，阴虚津亏者慎用。建议在中医师指导下辨证使用，避免与浓茶、白萝卜同食。日常可搭配山药、莲子等药食同源食材煮粥，增强健脾效果。出现严重水肿或持续心悸时应及时就医，不可单凭中药替代必要治疗。