尿酸高能吃基围虾吗

如果有尿酸高的情况是不能够吃基围虾的。基围虾虽然营养丰富，但是却含有较高的嘌呤，每100克虾肉当中的嘌呤含量超过150毫克，是非常典型的高嘌呤食物。而尿酸高最忌讳的就是吃高嘌呤的食物，所以说尿酸高不能吃基围虾。

现在不少人都有尿酸高的烦恼，这对于自身的健康影响比较大，严重者还有可能会引发痛风，后果是相当严重的。为了能够控制尿酸的含量，避免其进一步发展，在日常饮食上需要多加注意，很多食物是不能吃的，那么尿酸高能吃基围虾吗？
　　一、尿酸高能吃基围虾吗
　　人体当中的尿酸高是因为嘌呤摄入过多所致，如果不想病情进一步发展，就必须得避免吃高嘌呤的食物。而基围虾当中的嘌呤含量是比较高的，每100克基围虾当中的嘌呤含量超过了150毫克，是典型的高嘌呤食物。既然是高嘌呤食物，尿酸高的人自然是不能吃的，所以说尿酸高不能吃基围虾。
　　二、尿酸高的饮食原则
　　1.限制高嘌呤食物
　　尿酸高的人必须得限制高嘌呤食物的摄入，除了鱼虾之外，还有动物肝脏、鸡汤以及浓肉汤等。如果确实想吃这些食物，可以应用去嘌呤措施，比如说吃的时候先加水炖煮，不要喝汤只吃食物。有些植物性的食物当中也含有一定的嘌呤，比如说菜花和菠菜，尿酸高的人也需要适当的限制。
　　2.限制脂肪的摄入
　　尿酸高还需要限制脂肪的摄入量，因为脂肪可能会阻止肾脏排泄，尿酸若是摄入的过多，那么尿酸的含量将会进一步增加，不利于尿酸高症状的改善。
　　3.多摄入维生素
　　如果体内的尿酸比较高，日常的饮食当中应该要增加维生素的摄入量，尤其是维生素B和维生素C，这些维生素不仅由于身体健康，同时也可以使尿酸盐溶解，有效的改善尿酸高的症状。
　　4.多吃碱性食物
　　存在尿酸高的情况，日常的饮食当中可以多摄入一些碱性的食物，比如说矿泉水、坚果以及各种新鲜的水果。这些碱性的食物可以让身体处于碱性的环境当中，碱性的环境有助于促进尿酸盐溶解，对改善尿酸高的症状来说大有帮助。