吃钙片的最佳年龄
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对于钙片大家并不熟悉，一般在30岁左右就应该补充钙元素，能有效减少体内所流失的营养物质，多吃钙片可有效提升人体免疫能力，达到减少感冒的效果，更具有延缓衰老的作用，如果能够坚持一段时间，更可以有效降低血压。
钙元素是人体必备的一种营养物质，也同样是人体骨骼的组成部分，伴随年龄的增长，体内的钙元素会逐渐的流失，等到30岁左右，体内的钙元素也会伴随身体的衰老逐渐流失，因此也有很多人会选择在此时补充钙片，那么吃钙片的最佳年龄是什么呢？
一、吃钙片的最佳年龄是多少
伴随着年龄逐渐的提升，当年龄进入到30岁之后，身体也基本发育完成，此时也会进入到衰老的阶段。此时骨质内的钙元素会逐渐加快流失，而且对于钙元素的吸收能力也会减弱，这种情况如果没有补充钙元素，更会出现骨质疏松现象，所以30岁就应该开始补充钙片。
二、补充钙片的好处
提高人体免疫能力
抵抗力的强弱和个人健康状况有关，抵抗力强就不容易生病，由于体内钙代谢是来自于全身组织，也同样是器官能否发挥正常功能的一大基础条件，所以也会影响到人体的抵抗能力，而多补充钙元素之后就可以有效改善免疫系统功能。
防治感冒
钙元素会降低毛细血管的通透性，还能够有效抑制细菌的生存，所以就能有效提升人对于环境冷暖的一种变化，更容易会减少感冒的出现。
延缓衰老
衰老也是人类不可抗拒的自然条件，人的寿命会受到各个不同因素的影响，其中钙元素也是最为重要的，衰老过早会出现明显的驼背现象，关节疼痛又或者行者无力等等，而这些现象都和钙元素的缺乏有一定关系，要想有效延缓衰老，就应该选择多补充钙元素，能够有效镇静安神，保持头发的正常光泽。
降低血压
多补充钙元素也能有效减少高血压的现象，对于40岁左右的人群更应该充分的补充钙元素，如此对于个人的病情也能够达到控制的效果。
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宝宝几个月查微量元素
宝宝在6个月之后查微量元素比较好。宝宝的生长发育离不开微量元素，因为微量元素是人体所需的营养元素也是不可缺少的，只要宝宝正常饮食发育指标都正常，不需要进行微量元素的检查，但是宝宝一旦出现偏食和挑食的问题，是需要进行微量元素检查，可以及时的做补充。给孩子做微量元素检查，一般都是通过静脉血或者是指尖血给孩子检查，常见的检查就是指尖血，做微量元素检查可以检查身体里面的钙、铁、锌、硒、铅、镁、铜等几大项，可以结合检查的结果给宝宝具体的做些补充。
宝宝九个月了吃Ad还是D3
宝宝9个月大时，可以先给宝宝服用维生素AD，因为宝宝在一岁以内，容易出现缺乏各种微量元素的情况，因此建议家长在宝宝出生15天后就可以适当的补充维生素AD，能够促进宝宝正常的生长发育，并且促进宝宝脑膜的完整性，提高身体免疫系统功能。此外在宝宝一岁以后，出现了缺钙的症状时，可以适当的给宝宝补充维生素D3，不仅能够促进钙磷代谢能力，还有助于促进宝宝骨骼的生长发育。同时建议家长给宝宝补充AD和D3的期间，应当适当带宝宝到户外多晒一下太阳。
维生素D3的作用及禁忌
维生素D3既能提高人体对于钙磷等微量元素的吸收，促使血液中钙和磷的水平达到正常的状态，才能促进骨骼的钙化，保证牙齿的健全，对于佝偻病，骨软化症等疾病，也可以起到防治的作用。但是也有一定的禁忌症，患有高钙血症、维生素D增多症等患者必须禁用。
