跑步为什么肚子疼

跑步之所以会肚子疼，有可能是某些生理性的原因引起，最为常见的就是缺乏锻炼以及运动时血液供应不足。也有可能是和某些病理性的原因有关系，比如说患有慢性肝炎或者是胆囊炎等慢性疾病，再就是胃肠痉挛或者是腹直肌痉挛。

跑步是比较常见的一种健身运动，对锻炼身体来说有着很多的好处，不过在跑步的过程中容易遇到各种各样的问题，比如说有些人会肚子疼。其实跑步肚子疼的情况很常见，只是不少朋友都不知道这其中的原因，下面来看看跑步为什么肚子疼？
　　一、跑步肚子疼的生理原因
　　1.缺乏锻炼
　　跑步时出现肚子疼的情况极有可能是因为平时缺乏锻炼所致。如果说平时不怎么锻炼，突然间跑步，需要大量的氧气支持，氧气不足就会造成肚子疼。除此之外，在正常情况下，吸气的时候腹腔的负压会升高，从而帮助肝静脉的血液回流，但在跑步时呼吸会变得急促，胸腔压会变小，进而使肝脏血液回流受阻，最终引发肝疼。
　　2.运动血供不足
　　运动血供不足也有可能会导致跑步时出现肚子疼的情况，人在运动的时候，骨骼肌的血液供应量会增加，而增加的这些血量是从内脏的器官抽调过来的，这样一来支配内脏器官的血管就会收缩，进而出现血液供应不足的情况，最终引发胃肠平滑肌痉挛性收缩，腹痛也由此产生。
　　二、跑步肚子疼的病理原因
　　1.患有慢性疾病
　　跑步时肚子疼也有可能是因为患了某些慢性疾病，较为常见的就是慢性肝炎或者是胆囊炎，也有可能是慢性阑尾炎和胃溃疡。若本身就患有这些疾病，一旦参加剧烈运动，病变的部位就会受到牵扯和震动，从而导致疼痛产生。
　　2.胃肠痉挛
　　如若胃肠发生的痉挛现象，跑步的时候肚子也容易出现疼痛的症状。有些人总是喜欢空腹跑步或者是刚吃完饭就跑步，这样极易引发胃肠道功能紊乱，使胃肠道痉挛，从而产生腹痛。
　　3.腹直肌痉挛
　　如若是夏天跑步时肚子疼，很可能是腹直肌痉挛所致。夏季的出汗量比较大，身体很容易失水失盐，如果不能及时的补充体液，就会引发电解质紊乱，导致腹直肌痉挛，肚子也随之出现疼痛症状。