如何清肺、养肺、护肺

可采取改善饮食习惯、作息时间、生活习惯等方式来清肺、养肺、护肺。

1.饮食习惯：要想养肺护肺清肺必须有良好的饮食习惯。在自然界中很多食物都具有清肺、养肺、护肺的作用，橄榄具有清肺利咽的作用，胡萝卜也可以激活肺部的血液流通肺部，而且木耳和银耳是有润肺、化痰、清肺燥的作用。所以在生活中要养成良好的饮食习惯，多吃像上面所说的具有清肺、养肺、护肺的食物。

2.作息时间：肺部在工作了一天以后也是需要休息的，这就需要养成良好的作息时间，在晚上十一点到凌晨两点之间是肺细胞进行更新的时间，这个时候必须有好的睡眠，才能够保证肺细胞的更新，保护肺部的正常功能。所以要想清肺护肺养肺必须要在晚上十一点之后进入睡眠，不要有经常熬夜的行为。

3.生活习惯：吸烟是引起肺部疾病的重要原因，要想清肺、养肺、护肺就应该养成不吸烟的良好的生活习惯，吸入二手烟也是会对肺部造成很大危害的，因此不吸烟的朋友也应该在公共场合做好防护，远离吸烟人群。