胸锁关节炎怎么办
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胸锁关节炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解。胸锁关节炎通常由外伤、感染、退行性变、免疫因素、劳损等原因引起。
1、休息制动
急性期需避免肩关节过度活动，使用三角巾或吊带固定患肢1-2周。睡眠时用枕头垫高患侧上肢，减轻关节压力。日常避免提重物、大幅度摆臂等动作，防止炎症加重。
2、冷敷热敷
发病48小时内可用冰袋冷敷10-15分钟，间隔2小时重复进行，缓解肿胀疼痛。慢性期改用热毛巾或暖水袋热敷20分钟，促进局部血液循环。注意皮肤保护，避免冻伤或烫伤。
3、药物治疗
可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛。若伴细菌感染需用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素。严重疼痛者可短期口服盐酸曲马多片。
4、物理治疗
超声波治疗通过高频振动促进炎症吸收，每周3次。超短波治疗利用深部热效应改善代谢，每次15分钟。恢复期可进行关节活动度训练，防止粘连僵硬。
5、手术治疗
保守治疗无效或关节严重破坏者，需行关节镜下清理术去除增生滑膜。若伴关节不稳可选择锁骨远端切除术，术后需石膏固定4周。感染性关节炎需切开引流并持续冲洗。
日常应保持正确坐姿避免含胸驼背，工作间隙做扩胸运动放松肩带肌群。饮食注意补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼肉等。冬季注意关节保暖，游泳等低冲击运动有助于维持关节功能。若出现夜间痛醒、关节畸形或发热等症状需及时复查。
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