48岁更年期女性如何保养

一般情况下，48岁更年期女性可以通过关爱乳房、定期体检、适当锻炼的方式保养，具体分析如下：

1.关爱乳房：许多乳腺癌都是出现在更年期之后，所以进入更年期时更应该关注乳房的变化。更年期女性除了平时对乳房进行自我诊视之外，每三年还应做一次乳房的X射线检查，以便发现异常时及时就医。

2.定期体检：女性更年期后，患糖尿病、心脏病、高血压的几率会增加，出现宫颈癌的几率也会大大增加。所以进入更年期后，最好定期做一次子宫颈涂片测试、宫颈刮片检查，定期对身体进行检查才能对疾病做到早发现、早治疗。

3.适当锻炼：步入更年期后，女性更应该注意加强锻炼，这样可以提高身体的抗病能力，还可以有效降低胆固醇、甘油三酯，防止出现心脑血管疾病。