咽炎咳嗽怎么缓解

咽炎咳嗽可通过调整饮食、保持湿润、使用药物、中医调理、避免刺激等方式缓解。咽炎咳嗽通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、用嗓过度、环境干燥等原因引起。

1、调整饮食

饮食上选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸蛋羹等，避免辛辣刺激或过烫的食物加重咽喉黏膜损伤。适量饮用温蜂蜜水有助于缓解咽喉干痒，但糖尿病患者慎用。梨、白萝卜等食材可煮水饮用，对阴虚型咽炎咳嗽有一定缓解作用。

2、保持湿润

使用加湿器维持室内湿度在50%-60%，避免干燥空气刺激呼吸道。外出可佩戴棉质口罩防护，减少冷空气或粉尘的直接接触。每日用生理盐水漱口3-4次，能清洁咽喉并减轻炎症。睡前用温热毛巾敷颈部10分钟可促进局部血液循环。

3、使用药物

细菌感染引起的咽炎可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。针对剧烈干咳可短期服用氢溴酸右美沙芬片镇咳，痰液黏稠时建议选用盐酸氨溴索口服溶液祛痰。咽部灼痛明显者可含服西地碘含片或复方草珊瑚含片局部消炎。

4、中医调理

风热型咽炎可用金银花、胖大海等泡水代茶饮，风寒型适用紫苏叶煎汤熏蒸。慢性咽炎患者可选择麦冬、玄参等滋阴中药配伍，或针灸列缺、照海等穴位。三伏贴疗法对虚寒型反复咳嗽有一定预防作用，需在医师指导下进行。

5、避免刺激

戒烟并远离二手烟环境，烟草中的焦油会持续损伤咽喉黏膜。减少长时间高声说话或清嗓动作，教师等职业人群建议使用扩音设备。冬季注意颈部保暖，空调房内定时通风换气。避免接触花粉、尘螨等过敏原，过敏体质者需定期清洗床上用品。

咽炎咳嗽期间应保证每日饮水量1500-2000毫升，温水少量多次饮用最佳。规律作息并保持7-8小时睡眠有助于免疫力恢复，可进行八段锦、太极拳等温和运动。若咳嗽持续2周未缓解，或出现发热、痰中带血、呼吸困难等症状，需及时到耳鼻喉科就诊。日常可练习腹式呼吸增强膈肌力量，减少因咳嗽引发的咽喉疲劳。