小学生近视了该怎么办

小学生近视可通过佩戴框架眼镜、角膜塑形镜、增加户外活动、调整用眼习惯、药物治疗等方式干预。近视通常由遗传因素、长时间近距离用眼、光照不足、缺乏户外活动、营养不良等原因引起。

1、佩戴框架眼镜

框架眼镜是最常见的近视矫正方式，适合轻度至中度近视的儿童。镜片需经专业验光配镜，避免度数不准确加重眼疲劳。建议每半年复查一次视力，及时调整镜片度数。选择轻便抗冲击的镜架，避免运动时损伤。

2、角膜塑形镜

夜间佩戴的硬性透气性角膜接触镜，通过暂时改变角膜曲率延缓近视进展。需在眼科医生指导下使用，适合近视增长过快的儿童。使用时需严格遵循清洁护理流程，定期检查角膜健康状况。

3、增加户外活动

每日保证2小时以上户外阳光暴露，自然光可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。建议选择球类、骑行等动态用眼活动，避免长时间静态阅读。阴天户外活动同样有效，光照强度仍高于室内。

4、调整用眼习惯

遵循20-20-20法则，每20分钟近距离用眼后，眺望20英尺外物体20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免躺着或晃动环境中用眼。电子屏幕使用时间每日不超过1小时，优先选择大屏幕设备。

5、药物治疗

低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生监督下使用。常见有0.01%硫酸阿托品滴眼液，每晚睡前点眼。可能出现畏光、视近模糊等副作用，联合光学矫正效果更佳。禁用自行调配高浓度制剂。

日常需保证充足睡眠，小学生每日应睡足9-11小时。饮食多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充DHA含量高的深海鱼类。书写时保持"一拳一尺一寸"姿势，使用防眩光台灯。建立视力健康档案，每3-6个月进行专业验光检查，避免虚假性近视发展为真性近视。家长应监督用眼行为，限制电子设备使用，共同参与户外活动。