怎么防止龋齿蔓延

防止龋齿蔓延可通过加强口腔清洁、调整饮食结构、定期口腔检查、使用含氟制剂、及时修复龋坏牙体等方式实现。龋齿主要由细菌产酸腐蚀牙体硬组织引起，表现为牙齿变色、龋洞形成或敏感疼痛。

1、加强口腔清洁

每日使用巴氏刷牙法清洁牙齿至少两次，配合牙线清除邻面菌斑。含氟牙膏能增强牙釉质抗酸能力，电动牙刷可提升清洁效率。舌苔清洁可减少口腔细菌总量，建议使用专用舌刮器。饭后漱口能及时清除食物残渣，减少细菌发酵产酸时间。

2、调整饮食结构

限制精制糖摄入频率，避免碳酸饮料长期接触牙面。增加高纤维蔬菜水果咀嚼可刺激唾液分泌，坚果类食物含天然矿物质有助于再矿化。乳制品中的酪蛋白和钙磷成分能中和口腔酸性环境，餐间零食优先选择无糖奶酪或酸奶。

3、定期口腔检查

每6个月进行专业洁治去除牙结石，早期龋齿可通过渗透树脂技术干预。数字化X光片能发现邻面隐匿性龋坏，激光龋齿检测仪可量化龋损程度。儿童建议每3个月检查一次，必要时实施窝沟封闭预防咬合面龋。

4、使用含氟制剂

氟化泡沫可提高釉质表面氟化物沉积浓度，含氟漱口水适用于高龋风险人群。专业氟漆涂抹能形成长效保护膜，氟化食盐适合低氟地区家庭使用。孕妇及儿童需在医生指导下控制氟摄入总量，避免氟斑牙发生。

5、及时修复龋坏

浅龋采用微创流体树脂充填，中龋需去腐后使用玻璃离子垫底。深龋近髓时建议间接盖髓保护牙髓活力，大面积缺损可选择嵌体修复。根管治疗后的患牙应尽快冠修复，避免牙体折裂导致拔牙。

建立早晚刷牙、餐后漱口的口腔护理常规，使用小头软毛牙刷避免牙龈损伤。控制每日糖分摄入在25克以下，饮用茶水替代甜饮料有助于抑制致龋菌。妊娠期妇女更需加强口腔保健，幼儿从第一颗乳牙萌出即开始清洁。发现牙齿黑斑或冷热敏感时应立即就诊，拖延治疗可能导致牙髓炎或根尖周病变。糖尿病患者、干燥综合征患者等需制定个性化防龋方案，必要时采用氯己定含漱液辅助控制菌斑。