受外伤之后，在日常的饮食当中一定要注意卫生，不要吃不干净的食物和腐烂变质的食物。再就是要确保饮食清淡，可以多吃些富含维生素E和葡萄糖的食物。除此之外，受了外伤要远离各种发物以及辛辣刺激性的食物，以免影响到伤口的愈合。

在日常的生活当中，出现磕磕碰碰是在所难免的事情，一旦发生磕碰，身体就有可能会出现伤口。这个时候必须要做好伤口的护理工作，避免发炎和感染，受伤严重还需要到医院进行相应的治疗，同时也需要注意日常的饮食。那么外伤后的饮食要求有哪些？
　　1、注意饮食卫生
　　受了外伤之后，日常的饮食应该要特别注意卫生这一方面，确保吃的食物是干净的，如果说食物有腐烂或者变质的情况最好是别吃。因为受伤之后身体的抵抗力会降低，若是吃了不干净的食物，很容易受到细菌或者病毒的感染，从而引发肠胃不适，而且对于伤口的愈合也没有好处。
　　2、确保饮食清淡
　　外伤后的饮食要求还包括确保饮食清淡，患者要尽量的吃一些清淡而且容易消化的食物，当然也需要保证食物的营养，这样才能够维持身体健康，也有益于伤口快速的愈合。
　　3、多吃富含维生素E和葡萄糖的食物
　　受了外伤的人平时要多吃一些富含维生素E和葡萄糖的食物。维生素E能够有效的维持身体机能，并且促进伤口愈合，而且因为其具有美白生肌的功效，所以愈合后的伤口不容易有色素沉淀。体内的能量供应需要的就是糖分，而如果能够供给充足的能量，伤口的愈合速度也会加快，所以说在外伤的伤口愈合期可以多吃一些葡萄糖含量丰富的食物，比如说各种水果。
　　4、不要吃发物
　　若是出现了外伤的问题，一定不要吃发性食物，比如说各种海鲜。发物当中还有某些激素，容易使代谢紊乱，而且其中还含有异性蛋白，这种物质很容易成为过敏原，从而影响到伤口的愈合。
　　5、远离辛辣刺激性的食物
　　有外伤的人还需要远离辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒。如果说在受伤期间吃了这类食物，不仅会使体内的火气变得更加旺盛，而且还会刺激伤口，使伤口出现感染化脓的问题。