怎样能瘦小腿肚子

瘦小腿肚子的方法之一就是使用瘦腿膏，不过一定要掌握正确的应用方法，如果不愿意用瘦腿膏，那就要勤按摩小腿，只要坚持就能够看到效果。长时间慢跑也能够达到瘦小腿肚子的目的，另外还可以给小腿部位做刮痧，瘦腿的同时也能排毒。

很多人其实并不胖，但偏偏有两条粗壮的小腿，小腿肚子上的赘肉很多，导致她们夏天的时候不敢穿短裙或者是短裤，生怕被别人嘲笑。其实只要掌握了正确的方法，减掉小腿肚子上的赘肉，拥有纤纤小腿也不是什么难事。那么怎样能瘦小腿肚子？
　　1、使用瘦腿膏
　　想要快速的瘦小腿肚子，可以考虑使用瘦腿膏。将瘦腿膏均匀的涂抹在小腿肚子上，赘肉比较多的地方要多涂一些，然后进行适当的按摩，按摩的力度要得当，时间也要长一些，确保瘦腿膏能够充分的吸收，从而达到更好的瘦腿效果。
　　2、勤按摩小腿
　　如果说不想花钱买瘦腿膏，那么平时就要勤按摩小腿，这种方法也能够减掉小腿肚子上的赘肉。平时没事的时候就要在小腿肚部位进行反复的按摩，洗完澡之后也要按摩，促使小腿部位的脂肪更快的燃烧，坚持下去就能够看到效果。
　　3、长时间慢跑
　　长时间慢跑也能够有效的瘦小腿肚子。跑的时候要是上身保持前倾的姿势，双臂要微屈，步伐尽量小一些，确保步子轻松有弹性，同时还要用鼻吸口呼的呼吸方法。适当的慢跑能够让慢肌纤维得到有效的伸展，而快肌纤维则处于静止的状态，久而久之，小腿部位的肌纤维就会越来越细，小腿肚子也会越变越小，整体看起来修长又结实。
　　4、给小腿做刮痧
　　通过给小腿部位做刮痧，也能够帮助小腿肚子瘦下去。首先要准备一只牛角的刮痧板，然后在小腿部位涂抹适量的乳液，按照穴位从上往下刮，每个穴位要挂20次，刮的时候一定要快速用力，一直到出现红色的痧为止，两条腿都要做。最好是每天晚上睡觉之前刮，刮完之后不要接触冷水，直接睡觉就可以。坚持刮痧不仅能够瘦小腿肚子，也可以帮助腿部排毒，对某些疾病的治疗是有帮助的。