长痘应该注意什么

频繁的长痘痘，和不当的饮食、不良的生活习惯等有很大的关系，所以长痘后一定要注意清淡饮食，做好皮肤清洁工作，避免化浓妆，保持好心情，养成早睡早起、坚持运动等良好的生活习惯等，在日常生活中多注意，才可以让痘痘尽快消褪。

痘痘是皮肤科比较常见的疾病，如果皮脂腺分泌过于旺盛，毛孔被堵塞，就会导致痘痘出现。这种皮肤问题出现一般与不当的饮食、不良的生活习惯等有很大关系，所以长痘痘后在日常生活中要多注意，才可以让痘痘尽快消褪，那么，长痘应该注意什么呢？
　　1、注意清淡饮食
　　经常吃高油、高脂、高糖、辛辣刺激的食物，会导致皮脂腺分泌油脂旺盛，如果此时再不注意皮肤的清洁，就会因为毛孔堵塞频繁长痘痘，所以皮肤长痘后应该避免吃这类食物，可以适当的多吃多吃水果蔬菜等清淡的食物，尤其是可以吃苦瓜，促使痘痘尽快消褪。
　　2、注意皮肤清洁
　　每天早晚用温水洗脸，应用比较温和、泡沫丰富的洗面奶洗去脸上的油脂，再使用爽肤水收缩毛孔，可以促使痘痘尽快消褪。也可以每周敷一次保水保湿的面膜，让肌肤水油平衡后，痘痘出现的几率就会大大的降低。不过要注意避免过度清洁，因为水油不平衡，也会出现许多皮肤问题。
　　3、注意避免化浓妆
　　长痘期间应该尽量避免化浓妆，以免堵塞毛孔，导致痘痘症状更加严重。即使外出时化淡妆，晚上睡觉前也应该彻底卸妆，让皮肤顺畅的呼吸，有利于痘痘的消褪。
　　4、注意保持好心情
　　着急、生气等情绪不稳定，可能会导致痘痘大爆发。所以出现痘痘后一定要注意保持平和的心态，心情不好时可以听一听音乐，外出走一走等，采取多种措施舒缓情绪，有利于痘痘的尽快消褪。
　　5、注意养成良好的生活习惯
　　经常熬夜，睡眠不足，体内毒素堆积也会让痘痘频繁出现，所以长痘痘时要注意早睡早起，保证充足的睡眠时间，对痘痘的消褪有帮助。坚持运动，多出汗，有利于毒素的排出，对痘痘的消褪也有一定的帮助。