有眩晕症需要注意什么

眩晕症患者需注意避免突然体位改变、控制基础疾病、调整生活方式、遵医嘱用药及定期复查。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病等因素相关，需针对性干预。

1、避免体位突变

快速起身或转头可能诱发眩晕发作，建议起床时先侧卧再缓慢坐起，避免长时间低头或仰头。日常活动时可扶靠固定物保持平衡，浴室铺设防滑垫。若出现眩晕应立即蹲下或扶墙静止，防止跌倒造成二次伤害。

2、控制基础疾病

高血压、糖尿病等慢性病可能加重眩晕症状，需规律监测血压血糖。梅尼埃病患者应限制钠盐摄入，每日不超过3克。后循环缺血者需遵医嘱服用阿托伐他汀钙片、阿司匹林肠溶片等药物控制动脉硬化。

3、调整生活作息

保持每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。避免熬夜、过度疲劳及精神紧张，可通过冥想缓解焦虑。戒烟限酒，咖啡因每日摄入量控制在200毫克以下。饮食宜清淡，适量补充维生素B族和镁元素。

4、规范用药管理

急性发作期可短期使用盐酸倍他司汀片、地芬尼多片等前庭抑制剂，但连续用药不超过3天。长期眩晕者需按疗程服用甲磺酸倍他司汀片改善微循环。禁用未经医生评估的止晕药物，尤其青光眼患者慎用抗胆碱能药物。

5、定期专科随访

首次发作或症状加重时应就诊神经内科或耳鼻喉科，完善前庭功能检查、头颅MRI等评估。良性阵发性位置性眩晕患者需每3-6个月复查耳石复位效果。记录眩晕发作频率、持续时间及诱发因素，为医生调整方案提供依据。

眩晕症患者应保持适度有氧运动如散步、游泳，增强前庭代偿能力。饮食选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免暴饮暴食。居家环境需移除地毯、电线等绊倒风险物，楼梯安装扶手。若出现持续呕吐、意识障碍或肢体无力等警示症状，须立即急诊就医排除脑血管意外。