眩晕症要注意什么

眩晕症患者需注意避免突然体位变化、控制基础疾病、调整生活方式、遵医嘱用药及识别危险信号。眩晕症可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病等因素有关，严重时可伴随恶心呕吐或平衡障碍。

1、避免突然体位变化

快速起身或转头可能诱发耳石症性眩晕，建议起床时先侧卧30秒再缓慢坐起。乘坐交通工具时固定头部减少晃动，避免长时间低头使用手机。若眩晕发作应立即扶稳固定物体蹲下，防止跌倒损伤。

2、控制基础疾病

高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者维持血糖稳定。梅尼埃病患者应限制钠盐摄入，每日食盐量不超过5克。颈椎病患者需避免枕高超过10厘米的枕头，定期进行颈部康复训练。

3、调整生活方式

保证每日7-8小时睡眠，午休不超过30分钟。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，戒烟并远离二手烟环境。饮食选择低脂高蛋白食物如鱼肉、豆制品，适量补充维生素B族和镁元素。

4、遵医嘱用药

耳石症患者可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片改善微循环，前庭神经炎需配合地塞米松磷酸钠注射液抗炎。脑血管性眩晕可能需阿司匹林肠溶片预防血栓，用药期间禁止自行调整剂量。

5、识别危险信号

突发剧烈眩晕伴喷射性呕吐需警惕脑出血，应立即平卧并呼叫急救。持续超过24小时的眩晕合并言语不清可能为脑梗死，就医时需携带既往心电图和头部CT报告。复视或肢体麻木时禁止服用镇静类药物。

眩晕症患者应保持居室地面干燥防滑，浴室安装扶手和防滑垫。每日进行前庭康复训练如凝视稳定性练习，从每次1分钟逐渐增加至5分钟。记录眩晕发作的时间、诱因和持续时间，复诊时向医生详细说明。避免从事高空作业、驾驶等高风险活动，症状控制3个月后再评估工作适应性。定期进行听力检查和前庭功能评估，每年至少1次脑血管影像学检查。