痛经喝什么茶

痛经可以适量饮用红糖姜茶、玫瑰花茶、当归茶、益母草茶、肉桂茶等，也可遵医嘱使用元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、少腹逐瘀颗粒、田七痛经胶囊、艾附暖宫丸等药物调理。建议及时就医明确病因，避免自行用药。

一、食物

1、红糖姜茶

红糖姜茶由红糖与生姜熬煮而成，生姜含姜辣素可促进血液循环，红糖提供热量帮助缓解子宫痉挛。适合寒凝血瘀型痛经，表现为小腹冷痛、经血色暗。饮用时需趁热，每日1-2杯为宜，糖尿病患者慎用。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，含香茅醇等成分可调节内分泌，改善气滞血瘀型痛经伴随的乳房胀痛、情绪烦躁。建议月经前3天开始饮用，每次5-6朵干花冲泡，阴虚火旺者不宜长期服用。

3、当归茶

当归茶取当归切片冲泡，其阿魏酸成分能抑制前列腺素合成，适用于血虚型痛经经量少、面色苍白者。可与红枣同煮增强补血效果，但便溏或经量过多者禁用，避免与抗凝药物同服。

4、益母草茶

益母草茶含益母草碱能收缩子宫促进瘀血排出，适合经血不畅夹血块的实证痛经。月经来潮前3日饮用至经期结束，每日用量不超过10克干品，孕妇及气血两虚者忌用。

5、肉桂茶

肉桂茶通过桂皮醛扩张血管改善宫寒疼痛，适合手脚冰凉、喜温喜按的虚寒体质。取肉桂棒2克沸水焖泡10分钟，阴虚阳亢或出血性疾病患者禁用，避免与降糖药同服。

二、药物

1、元胡止痛片

元胡止痛片含延胡索乙素能抑制疼痛信号传导，用于气滞血瘀型痛经伴胸胁胀满。服药期间忌食生冷，严重肝肾功能不全者需调整剂量，避免与中枢抑制剂合用。

2、丹莪妇康煎膏

丹莪妇康煎膏由丹参、莪术等组成，可抗炎镇痛调节子宫微循环，适用于子宫内膜异位症继发痛经。需经前1周开始服用，糖浆剂型糖尿病患者应选用无糖替代品。

3、少腹逐瘀颗粒

少腹逐瘀颗粒含小茴香、干姜温经散寒，主治寒湿凝滞型痛经下腹坠胀冷痛。冲服时用黄酒送服增强药效，服药期间避免游泳或淋雨受凉，月经过多者慎用。

4、田七痛经胶囊

田七痛经胶囊通过三七总皂苷改善血液流变学，针对经期腹痛拒按的血瘀证。胶囊剂型需整粒吞服，与抗血小板药物联用可能增加出血风险，需间隔2小时服用。

5、艾附暖宫丸

艾附暖宫丸含艾叶、香附温养冲任，适合肾阳不足型痛经腰膝酸软者。大蜜丸剂型需嚼碎后温水送服，感冒发热期间停用，服药后出现口干可配合麦冬茶饮用。

痛经期间除饮茶调理外，需注意腹部保暖避免受凉，可用热水袋热敷下腹15-20分钟。保持适度运动如瑜伽或散步促进盆腔血液循环，饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸食物。记录月经周期及疼痛程度变化，若出现非经期出血或疼痛持续加重，应及时进行妇科超声检查排除器质性疾病。建立规律作息避免熬夜，减少咖啡因及高盐食品摄入有助于缓解症状。