脱发是什么原因造成的

脱发可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发类型，主要表现为前额发际线后移或头顶毛发稀疏。这类脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，通常伴随头皮油脂分泌旺盛。临床常用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植术。日常需避免过度烫染头发，减少机械性牵拉。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后激素水平波动或多囊卵巢综合征等内分泌疾病会导致休止期脱发。这类脱发表现为头发均匀变稀，可能伴随月经紊乱、体重变化等症状。需通过血清激素检测确诊，如甲状腺素片可治疗甲减引起的脱发，螺内酯片可用于调节雄激素水平。保持规律作息有助于内分泌稳定。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D等营养素会影响毛囊生长周期，导致弥漫性脱发。素食者、节食人群或消化吸收障碍患者易出现此类情况，可能伴随指甲脆裂、面色苍白等表现。建议通过血常规和微量元素检查确诊，可服用蛋白粉、葡萄糖酸锌口服溶液等补充剂，同时增加鱼类、坚果等富含必需脂肪酸的食物。

4、精神压力

急性应激或慢性焦虑会触发休止期脱发，通常在压力事件后2-3个月出现大量脱发。这类脱发属于生理性反应，可能伴随失眠、心悸等症状。通过心理评估量表可辅助诊断，短期可使用谷维素片调节植物神经功能，配合认知行为治疗。每日进行30分钟有氧运动能有效缓解压力性脱发。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药或维A酸类药物会干扰毛囊细胞分裂，导致生长期脱发。这种脱发通常在用药后1-2周出现，表现为快速均匀的毛发脱落。需咨询医生评估是否调整用药方案，必要时使用复方甘草酸苷片减轻药物毒性，配合激光生发帽促进毛囊修复。停药后多数可自行恢复。

脱发患者应选择温和的氨基酸类洗发水，避免每日高温吹发。每周可进行2-3次头皮按摩促进血液循环，摄入三文鱼、菠菜等富含欧米伽3脂肪酸和铁元素的食物。若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发区，建议及时至皮肤科进行毛发镜检查和激素水平检测。对于瘢痕性脱发等特殊类型，早期干预可有效控制病情进展。