舌头发黑怎么回事

舌头发黑可能由食物染色、口腔卫生不良、抗生素使用、真菌感染、吸烟等原因引起，可通过清洁口腔、调整饮食、停用相关药物、抗真菌治疗等方式改善。

1、食物染色

进食含黑色素的食物如黑芝麻糊、桑葚、蓝莓等可能导致舌苔暂时性染色。长期饮用浓茶、咖啡或含人工色素的饮料也会使舌面沉积色素。这类情况无须特殊处理，用软毛牙刷轻刷舌苔配合清水漱口即可消退。

2、口腔卫生不良

口腔清洁不足时，脱落的上皮细胞和食物残渣在舌乳头间堆积，经细菌分解可能形成黑色沉积物。伴随口臭、舌苔增厚等症状。建议每日刷牙时用刮舌器清洁舌背，使用含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。

3、抗生素使用

长期应用广谱抗生素如阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克肟分散片等可能破坏口腔菌群平衡，促使产色素菌群过度增殖。通常停药后2-3周可自行恢复，必要时可口服双歧杆菌三联活菌胶囊调节微生态。

4、真菌感染

口腔念珠菌感染可能引发黑毛舌，舌背出现黑色绒毛状病变，伴随灼痛感。与免疫力低下、糖尿病等因素有关。确诊需刮取舌苔镜检，可外用制霉菌素含漱液或口服氟康唑胶囊进行抗真菌治疗。

5、吸烟

烟草中的焦油成分会黏附在舌乳头表面形成黑色素沉着，长期吸烟者舌面常见均匀黑斑。这种情况需彻底戒烟，配合定期口腔洁治，顽固色素沉积可考虑激光治疗。

日常应注意保持口腔清洁，早晚用软毛牙刷轻柔刷洗舌面，避免过硬或尖锐食物刺激舌体。饮食宜清淡，多食用富含维生素B族的糙米、燕麦等全谷物，有助于维持舌黏膜健康。若黑舌持续超过两周或伴随疼痛、溃烂等症状，需及时就诊排查系统性疾病的可能。