专家教你五招轻松远离胰腺癌
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远离胰腺癌可通过戒烟限酒、控制体重、均衡饮食、定期体检、管理慢性病等方式实现。胰腺癌可能与遗传因素、长期吸烟、酗酒、肥胖、慢性胰腺炎等因素有关。
1、戒烟限酒
烟草中的尼古丁和焦油等有害物质可能损伤胰腺细胞，长期吸烟可能增加胰腺癌发病概率。酒精代谢产物乙醛可能诱发胰腺组织炎症反应，长期酗酒可能导致慢性胰腺炎进而增加癌变风险。建议通过转移注意力、替代行为等方式逐步戒除烟酒。
2、控制体重
肥胖人群体内脂肪组织可能分泌过多炎症因子，导致胰腺长期处于慢性炎症状态。体重指数超过28可能使胰腺癌风险显著上升。可通过有氧运动和抗阻训练相结合的方式，将体脂率控制在男性20%以下、女性25%以下。
3、均衡饮食
每日摄入500克以上新鲜蔬菜水果，其中深色蔬菜应占一半以上。限制红肉摄入量每周不超过500克，避免高温煎炸、明火烧烤等烹饪方式。适量增加全谷物、豆类、深海鱼类等富含膳食纤维和欧米伽3脂肪酸的食物。
4、定期体检
40岁以上人群建议每年进行肿瘤标志物CA19-9检测，结合腹部超声检查。有胰腺癌家族史者应提前至35岁开始筛查。出现不明原因上腹痛、黄疸、消瘦等症状时，需及时进行增强CT或磁共振胰胆管成像检查。
5、管理慢性病
糖尿病患者应通过药物和生活方式干预将糖化血红蛋白控制在7%以下。慢性胰腺炎患者需严格戒酒并使用胰酶肠溶胶囊替代治疗。长期胃食管反流病患者可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶片控制胃酸分泌。
保持规律作息和良好心态有助于维持免疫系统功能，建议每周进行150分钟中等强度运动。烹饪时注意避免油脂反复高温使用，少吃腌制、霉变食品。出现持续消化不良、粪便颜色变浅等预警症状时应及时就医排查。高危职业接触者需做好化学防护并定期进行职业健康检查。
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可辅助胰腺癌治疗的3款吃什么
在我国，胰腺癌逐渐成为损害生命安康的一大杀手，胰腺癌是消化道常见的恶性肿瘤，胰腺癌的病死率高，预后极差，患者想要早日康复离不开日常食疗的调理。如板黑枣丸、葫芦散、荠菜豆腐羹。
胰腺癌手术后肚子疼怎么办
胰腺癌手术后肚子疼可通过调整饮食、适当活动、热敷、药物治疗、复查等方式缓解。胰腺癌手术后肚子疼可能与手术创伤、术后感染、吻合口瘘、肠粘连、肿瘤复发等因素有关。
胰腺癌神经阻断术效果
胰腺癌神经阻断术的效果因人而异，多数患者术后疼痛可得到明显缓解，但无法根治肿瘤本身。神经阻断术主要通过阻断腹腔神经丛传导通路减轻癌性疼痛，适用于中晚期胰腺癌患者。
胰腺癌早期症状有什么
如果早期胰腺癌，一般往往是没有什么症状的。胰腺癌的早期症状，最早出现的症状第一个是胰腺功能的改变，比方胰岛素分泌异常，会出现血糖的升高或者降低，胰腺的外分泌功能异常，会出现大便脂肪的含量增高，可以看大便油乎乎的，或者大便上有油滴，这是自己可以观察到的。局部的一些症状，有的人会出现一个上腹部的疼痛，持续性的钝疼或者是像虫子咬了这样的一个难以忍受的疼痛，而且伴有后背部或者是腰部的一个疼痛。有的病人会出现一个持续性的进行性加重的黄疸，是一个梗阻性黄疸。这时候大便会变得陶土样，就是便浅了颜色，会变白，尿会变深，可能会像深浓茶一样的颜色。再进一步的发展，有的病人可能会出现体重的一个明显的下降，会出现上腹部的不舒服、胀、恶心、吐、不想吃饭，这些症状都会出现。到胰腺癌再进一步进展，病人会出现一些持续性的发热，比方37度5~38度5这样的一个持续性的低热状态，胰腺癌随着它的进展，症状就会逐渐的增多。
胰腺癌口水会不会传染
到目前为止，所有的国际国内的文献都没有报道，胰腺癌会经过口水来传染，但是胰腺癌发病的原因，主要跟以下四个方面因素有关系。第一，就是遗传因素，比方说近亲属有得肿瘤的，得胰腺癌的机会就会增加，这种病人往往胰腺癌抑癌的基因不活跃，胰腺促癌基因比较活跃，就容易得肿瘤；第二，就是有慢性的胰腺疾病，比方说慢性胰腺炎，长期反复的炎症和修复，也容易得胰腺癌；第三，就是病人吃容易导致胰腺癌的食物，或者是接触了一些容易导致癌症的致癌的化学品，比方说病人可能会吃，像含有亚硝胺的食物，或者是3,4-苯并芘这些致癌物，或者是发霉的花生这些里面有霉菌，也容易导致胰腺癌的发生；第四，就是胰腺癌的病人，可能会饮食方面会有一些异常、不规律。比方说长期的吸烟，从文献的报道来说，吸烟是胰腺癌发生的独立的危险因素，有一些病人长期吸烟，有的甚至还有伴有饮酒，饮食不规律，都会导致胰腺癌的发生。但是无论这四种的哪一种，都不会经过口水来传染胰腺癌。
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晚期胰腺癌的症状是什么
胰腺癌是消化道肿瘤当中相对少见的肿瘤，但是晚期胰腺癌也是非常难治的疾病，首先分治疗过的和没有治疗过的肿瘤，晚期胰腺癌最大的表现有两个，一个是出现无法消退的黄疸，这是重要的表现。另外，由于晚期的胰腺癌肿瘤不能切除，肿瘤进一步的扩散到周围，胰腺周围有很多的内脏神经对疼痛感受非常敏感，就会产生剧烈的疼痛。黄疸需要通过胆道支架或者其他情况来解决，一个就是剧烈的疼痛，个别人需要通过手术来破坏神经治疗缓解疼痛，或者用止疼药。
胰腺癌腹膜转移的症状
胰腺癌晚期可通过某种形式发生腹膜转移，转移后很快会有腹水，引起一系列症状。腹膜转移途径主要有两种形式。一种是通过血行转移到腹膜，一种是胰腺癌从胰腺表面脱落，癌细胞直接种植在腹膜上，引起腹膜的转移。一旦出现了腹膜转移，病人很快会出现腹水。腹水出现之后，会引起腹胀、腹痛、消化不良症状。由于大量腹水的存在，会引起病人营养不良、恶液质。出现腹水往往病人的生命周期，大概不会超过三个月。
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得了胰腺癌该怎么治疗
胰腺癌以手术切除为主导。放射治疗在肺癌、肝癌、其他肿瘤治疗上，都很大的进展。以往都认为唯有手术才能根治的肿瘤，都通过放疗可以得到同等效果，而且生活质量的改善非常明显，生活质量的提高远远超过手术本身。胰腺癌患者如果手术有难度或病人拒绝手术，通过选择放疗，结果局控率高，生活质量不差，而且创伤损伤很小，所以推荐选择放疗。手术治疗的效果不明显，主要有原因有：病的位置和它的解剖结构，手术的结果五年生存率相对较低。手术切除的难度比较大，即使能手术切下来的病人，五年生存率也非常少。
胰腺癌先兆
胰腺癌在早期是没有任何的症状，绝大多数都没有任何症状。所以说对胰腺癌早期想从症状来发现是很困难的。但是对有一些病人，胰腺癌有可能有一些早期的先兆表现，比如消化不良、腹泻、腹部不适。但是这些症状都不典型不容易与腹部的其他的不舒服相鉴别。随着病情的逐渐演变，在有些早期的胰腺癌可以出现比较经典的症状叫做无痛性黄疸进行性加重伴体重下降。无痛性黄疸指的是没有明确的腹痛或者剧烈的腹痛。黄疸指的是皮肤或者巩膜的黄疸，并且逐渐的加深还伴有尿的颜色的加深，体重下降主要指的是在近期一个月之内体重下降十斤左右，明显的能够从外观看得出来。而且在饮食比较正常的情况下出现体重下降，如果再进一步检查会发现有一些病人表现出轻度的贫血，比如脸色的苍白、指甲、结膜的苍白表现。贫血会出现头晕、头昏饮食不良、睡眠不佳、精神不够兴奋、工作状态比较低迷，这是由于贫血引起的表现。
胰腺癌饮食方面要注意什么
胰腺癌饮食要注意清淡易消化饮食、补充优质蛋白、补充维生素等。胰腺癌本身与高脂饮食高糖饮食，以及霉烂的腐败的食物有关，另外胰腺癌在接受手术，以及放化疗等综合治疗过程中，也会出现剧烈的，消化道的这种反应。因此胰腺癌病人，对饮食要求非常严格。一、要清淡易消化饮食，一般指的是清流食，半流食、软食，也就是说在胰腺癌的病人的饮食，要符合这种老年人或者婴幼儿的。这种饮食特点的这种方式，并且要少食多餐，不要一下吃很多，防止出现，食物的储积，导致胃储留、肠梗阻，腹胀、腹痛这种表现。二、因为胰腺癌病人，往往会有这种营养不良，所以要补充优质蛋白，但是优质蛋白，也要求是比较稀软，容易消化，而不是大块的更不能煎炸，这种烹调方式对饮食的，这种消化吸收，是非常不合理的。三、要补充大量的维生素，和纤维素，尤其是新鲜的这种水果，蔬菜，因为病人的消化功能，还是有一定障碍，所以说尽可能将这种水果和青菜，小块或者是打成沫，浆，这样更容易促进吸收。对于胰腺癌病人，实行比较强的补品治疗，如燕窝虫草这些治疗，能够在基本的，这种生理需求满足的情况下，适当的给予促消化的药物，如胰酶，提高这种食欲水平，和消化能力是有帮助的。
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胰腺癌腹部疼痛该如何缓解
如果是由于胰腺癌本身引起的腹痛，在癌症中晚期可以给予疼痛的三阶梯治疗方案。所谓三阶梯治疗方案主要是疼痛的药物的逐渐升级，从一般的消炎镇痛药一直到吗啡、杜冷丁这种强效的镇痛药。从一天一片逐渐逐渐增加到十二小时一片、八小时一片甚至更加密集的用药。而对于非胰腺癌引起的腹痛要明确病因，比如是否有肠穿孔、肠梗阻、大量的腹水等，如果是这些原因引起的就要采取其他外科的手段来进行消除。
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胰腺癌有哪些预防的方法呢
胰腺癌本身与我们的生活方式密切相关，除了极少数胰腺癌有一定的遗传因素以外，绝大多数都是后天的不良习惯造成的，主要有以下三条：第一、心理因素。过于焦虑、忧虑内向的性格容易得肿瘤，压力状态会降低免疫力，使肿瘤聚集，逐渐发生；第二、饮食。最常见的是高油高脂高糖饮食，这些饮食容易导致胰腺负担的加重，长期会出现胰腺的过度代偿，以至于最终导致的胰腺细胞的损伤；第三、熬夜。生活不规律会导致体内的代谢的紊乱，这样也容易出现胰腺癌细胞的早期增生。
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胰腺癌跟肥胖有关吗
胰腺癌的发生，跟肥胖没有直接的关系。胰腺癌的发病机制，包括很多的诱发因素，比如酗酒、抽烟、高蛋白饮食以及高脂肪饮食。通常情况下，胰腺是属于人体消化道的一个分泌器官，当人们在日常生活当中，如果吃的高蛋白、高脂肪的食物过多以后，就会加重自身胰腺的负担，若这样长此以往，可能就会导致患者的胰腺发生癌变。一般情况下，对于任何一个人而言，如果长期摄入高脂肪、高蛋白的食物，都会出现肥胖的情况。所以，肥胖可能是高脂肪、高蛋白的结果，而并不是造成胰腺癌的诱因。但是，进食高脂肪、高蛋白的食物，是属于胰腺癌的一个高危因素。除此之外，胰腺癌的发生，还与吸烟、饮酒、过量饮用咖啡、环境污染以及遗传因素等都有关系。
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