怎样正确使用艾灸仪艾灸

正确使用艾灸仪需掌握操作步骤、穴位选择及注意事项，主要包括清洁皮肤、调节温度、定位穴位、控制时长、观察反应等关键环节。

1、清洁皮肤

使用艾灸仪前需用温水清洁施灸部位皮肤，避免油脂或污垢影响热力渗透。皮肤有破损、湿疹或过敏时应暂停使用。艾灸后避免立即沾水，防止毛孔开放导致寒湿入侵。

2、调节温度

初次使用建议从低温档开始，逐步调整至温热耐受范围，通常控制在45-55℃之间。老年人或糖尿病患者因皮肤敏感度下降，需格外注意温度调节，防止低温烫伤。

3、定位穴位

常见保健穴位如足三里、关元、神阙等需参考解剖定位。可借助穴位图或电子笔辅助定位，确保艾灸头准确覆盖穴位中心点，误差不超过1厘米。关节部位需固定艾灸仪防止移位。

4、控制时长

单次艾灸时间建议15-30分钟，同一穴位每日最多施灸1次。急性症状可连续施灸3-5天，慢性病每周3-4次为宜。施灸过程中如出现头晕、灼痛需立即停止。

5、观察反应

正常反应包括局部潮红、温热感或轻微出汗。出现水疱、剧烈疼痛或心悸等异常反应时，应立即停用并冷敷处理。艾灸后饮用温水补充体液，避免吹风受凉。

艾灸后应注意保暖休息2小时，24小时内避免食用生冷食物及剧烈运动。建议搭配八段锦、太极拳等舒缓运动增强效果。长期使用者可交替选用不同穴位组合，每月间歇1周防止耐受。使用前后检查艾灸仪电极片是否老化，定期清洁出烟口防止堵塞。阴虚体质、高血压患者及孕妇应在医师指导下使用。