运动心率达到多少为最佳

通常没有运动心率达到多少为最佳的说法。运动心率在正常情况下一般为60-100次/分，如果年龄不同，则心率可能存在差异。如果感到不适，建议及时去医院就诊。

心率一般是指在单位时间内，心脏搏动的具体次数。心率通常是指每分钟的心跳次数。正常成年人安静时的心率可能存在显著的个体差异，一般为60-100次/分，平均在75次/分左右。如果心率较快，则可能是贫血、心脏病、甲状腺功能亢进症等疾病引起的。如果心率较慢，则可能是贫血、甲状腺功能减退症、心肌炎等疾病引起的。

建议平时适当运动，如果运动量较大，则可能会导致心率异常，从而出现胸闷、气喘、呼吸不畅等不良反应。