绝经期有哪些症状

绝经期症状主要包括月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动、睡眠障碍、泌尿生殖系统萎缩等。这些症状通常由卵巢功能衰退、雌激素水平下降引起，可能伴随骨质疏松、心血管疾病风险增加。

1、月经紊乱

绝经期最早出现的症状多为月经周期改变，表现为经期缩短或延长、经量减少或增多。这与卵巢功能逐渐衰退导致排卵障碍有关，可能出现无排卵性子宫出血。若出血量超过80毫升或持续超过7天，需警惕子宫内膜病变。

2、潮热盗汗

约75%女性会出现突发性皮肤发热、面部潮红伴大汗，每次持续1-5分钟，夜间发作可能影响睡眠质量。这与下丘脑体温调节中枢受雌激素波动影响有关，可能伴随心悸、头晕等自主神经功能紊乱表现。

3、情绪波动

易怒、焦虑、抑郁等情绪症状发生率约45%，与雌激素减少影响5-羟色胺代谢相关。严重者可出现认知功能下降、记忆力减退，但需与阿尔茨海默病等神经系统疾病鉴别。

4、睡眠障碍

入睡困难、早醒等睡眠问题发生率约40%，与褪黑素分泌节律改变有关。长期睡眠剥夺可能加重胰岛素抵抗，增加代谢综合征风险。

5、泌尿生殖萎缩

阴道干涩、性交疼痛、尿频尿急等泌尿生殖系统症状多在绝经后2-3年出现。因尿道和阴道上皮变薄萎缩，可能反复发生尿路感染，需注意保持会阴清洁。

绝经期女性应保持均衡饮食，每日摄入800-1200毫克钙和400-800国际单位维生素D，适量食用豆制品补充植物雌激素；每周进行150分钟中等强度运动如快走、游泳，有助于缓解潮热和改善骨密度；建立规律作息，避免摄入酒精、咖啡因等刺激性物质；定期进行骨密度检测和妇科检查，必要时在医生指导下采用激素替代治疗或使用盐酸帕罗西汀片缓解情绪症状、碳酸钙D3片预防骨质疏松、普罗雌烯阴道胶丸改善局部萎缩症状。