中度脂肪肝能吃鱼吗

中度脂肪肝患者一般能吃鱼，建议选择低脂鱼类并控制摄入量。鱼类富含优质蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于改善肝脏代谢功能。

鱼类中的优质蛋白可促进肝细胞修复，而Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，能减轻肝脏脂肪沉积。三文鱼、鳕鱼等低脂鱼类脂肪含量较低，每周摄入2-3次较为适宜。烹饪方式建议采用清蒸、水煮等低油方法，避免油炸或重油烹调。同时需注意部分深海鱼可能含有微量重金属，长期大量食用可能增加肝脏负担。

合并高尿酸血症的患者需限制高嘌呤鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼的摄入。对鱼类过敏者应避免食用。若同时存在肾功能不全，需在医生指导下调整蛋白质摄入总量。食用后出现腹胀、恶心等不适症状时应暂停进食并就医评估。

中度脂肪肝患者除合理选择鱼类外，还需控制总热量摄入，减少精制糖和饱和脂肪的摄取。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周至少150分钟。定期监测肝功能指标和肝脏超声变化，必要时在医生指导下配合药物治疗。保持规律作息，避免饮酒和滥用药物，有助于改善脂肪肝病情。