季节性过敏性鼻炎怎么办

季节性过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、免疫治疗等方式缓解。季节性过敏性鼻炎通常由花粉、尘螨、霉菌等过敏原引起，表现为鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等症状。

1、避免接触过敏原

减少外出或佩戴口罩可降低花粉吸入概率。室内使用空气净化器、定期清洁床品有助于减少尘螨接触。过敏季节关闭门窗，避免在花粉浓度高的时段开窗通风。对已知过敏原进行检测后，针对性规避是预防发作的核心措施。

2、鼻腔冲洗

使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔能清除过敏原和炎性介质。可选择鼻腔喷雾器或洗鼻壶，每日1-2次冲洗。该方法能缓解鼻黏膜水肿，改善鼻塞症状，且无药物副作用。冲洗时注意水温接近体温，避免呛咳。

3、使用抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪滴剂、依巴斯汀片等二代抗组胺药可阻断组胺受体，快速缓解鼻痒和喷嚏。这类药物嗜睡副作用较轻，适合白天使用。部分鼻用抗组胺喷雾如氮卓斯汀鼻喷雾剂能直接作用于鼻腔黏膜。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾、布地奈德鼻喷雾、糠酸莫米松鼻喷雾等能抑制炎症反应。需连续使用2-3天起效，适合中重度患者。正确喷药姿势为低头稍前倾，避免直接喷向鼻中隔。长期使用须监测鼻黏膜情况。

5、免疫治疗

对明确单一过敏原的重症患者，可考虑皮下注射或舌下含服脱敏治疗。通过逐渐增加过敏原暴露量，诱导免疫耐受。整个疗程需3-5年，有效率较高但存在过敏反应风险，需在专业机构监测下进行。

季节性过敏性鼻炎患者应保持规律作息，增强体质锻炼有助于调节免疫功能。饮食上避免辛辣刺激食物，适量补充维生素C和欧米伽3脂肪酸。注意监测症状变化，若出现持续头痛、嗅觉减退或哮喘发作需及时就医。合并鼻息肉或鼻窦炎者可能需要联合手术治疗。