怎样判断自己有低血糖

低血糖可通过心悸、出汗、饥饿感、头晕、意识模糊等症状判断。低血糖可能与胰岛素使用过量、长时间未进食、肝肾功能异常、胰岛素瘤、肾上腺皮质功能减退等因素有关。

1、心悸

低血糖发作时交感神经兴奋会导致心率加快，患者可能突然感到心慌或心跳剧烈。伴随手抖、面色苍白等症状时需警惕。轻度低血糖可通过进食含糖食物缓解，反复发作需就医排查胰岛素瘤或内分泌疾病。医生可能开具葡萄糖注射液或胰高血糖素鼻用粉雾剂等应急药物。

2、出汗

自主神经功能紊乱会引起突发冷汗，常见额头、手心大量出汗且与环境温度无关。糖尿病患者使用格列美脲片等磺脲类药物后出现该症状时，应立即检测血糖。持续出汗伴嗜睡需静脉注射葡萄糖，日常可随身携带葡萄糖酸钙口服溶液备用。

3、饥饿感

血糖水平下降会刺激摄食中枢，产生强烈的饥饿感甚至恶心。常见于长时间空腹或剧烈运动后，进食饼干、糖果等快速升糖食物可缓解。若餐后2-3小时频繁出现饥饿性低血糖，需检查是否患有胃排空过快或早期糖尿病。

4、头晕

脑细胞能量供应不足会导致站立时头晕目眩，严重时出现视物模糊或黑朦。孕妇或节食人群易发生此类反应，建议随身携带巧克力等零食。持续性头晕需排除脑供血不足，必要时使用盐酸倍他司汀片改善微循环。

5、意识模糊

严重低血糖会引起大脑皮层抑制，表现为反应迟钝、言语混乱或行为异常。常见于胰岛素注射过量患者，需立即口服葡萄糖凝胶。反复意识障碍者应排查胰岛素自身免疫综合征，住院期间可能使用氢化可的松注射液控制免疫反应。

建议定期监测血糖并记录发作情况，随身携带含糖食品。糖尿病患者需严格遵医嘱调整胰岛素剂量，避免空腹饮酒或剧烈运动。出现意识障碍时家属应立即协助进食并送医，日常饮食注意搭配全谷物和优质蛋白以稳定血糖水平。