小宝宝老便秘怎么办

小宝宝老便秘可通过调整饮食、腹部按摩、补充益生菌、增加运动量、使用药物等方式改善。便秘可能与饮食结构不合理、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、运动不足、疾病因素等原因有关。

1、调整饮食

母乳喂养的宝宝，母亲需增加膳食纤维摄入，如西蓝花、燕麦等。奶粉喂养或已添加辅食的宝宝，可适当添加梨泥、火龙果等富含膳食纤维的食物。每日饮水量需充足，6个月以上宝宝可少量多次饮用温开水。

2、腹部按摩

家长以宝宝肚脐为中心，顺时针方向轻柔按摩腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。按摩可促进肠蠕动，缓解腹胀。注意力度适中，避免在刚进食后立即进行。

3、补充益生菌

可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂，帮助调节肠道菌群平衡。益生菌需用温水冲服，避免与抗生素同服。日常可适当食用无糖酸奶补充益生菌。

4、增加运动量

家长可帮助宝宝做蹬自行车动作，或让宝宝多练习爬行、翻身等运动。每日活动时间不少于30分钟。运动能刺激肠道蠕动，促进排便。注意避免在饭后1小时内剧烈活动。

5、使用药物

若便秘严重，可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物。乳果糖通过软化粪便缓解便秘，开塞露能刺激直肠排便。不可长期依赖药物，需配合饮食和生活调理。

家长需记录宝宝每日排便情况，观察粪便性状。便秘期间避免给宝宝食用香蕉、米饭等加重便秘的食物。若调整生活方式后便秘仍持续超过1周，或伴随呕吐、血便等症状，应及时就医排查先天性巨结肠等疾病因素。平时可养成定时把便习惯，帮助宝宝建立规律排便反射。