为什么感冒不能吃糖

感冒期间通常不建议吃糖，高糖饮食可能抑制免疫细胞功能、加重炎症反应并影响药物疗效。

糖分摄入过量会暂时抑制中性粒细胞的吞噬能力，这种免疫细胞是抵抗呼吸道感染的重要防线。感冒时病毒刺激机体产生炎症反应，而高糖环境可能促进促炎因子释放，导致咽喉肿痛等症状加重。部分止咳糖浆或含片中含有糖分作为辅料，额外摄入糖可能干扰药物剂量准确性。糖尿病患者感冒期间更需严格控制糖分，避免血糖波动影响恢复。儿童感冒时过量吃糖还可能引发龋齿或胃肠不适。

感冒期间建议选择新鲜水果补充天然果糖，如苹果、梨等富含维生素C的水果有助于增强免疫力。可饮用温蜂蜜水缓解咽喉不适，但1岁以下婴儿禁用蜂蜜。保持充足水分摄入，温水或淡茶水能帮助稀释呼吸道分泌物。饮食以清淡易消化的粥类、蒸煮蔬菜为主，避免油炸食品。若需服用含糖类药物，应严格遵医嘱控制摄入总量。恢复期可逐步增加优质蛋白摄入，如鸡蛋羹、鱼肉等促进组织修复。