耳鸣怎样治疗才能康复

耳鸣可通过声音治疗、药物治疗、心理治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。耳鸣可能与噪声暴露、耳部疾病、心血管疾病、药物副作用、精神压力等因素有关。

1、声音治疗

声音治疗通过外部声音掩蔽耳鸣，常用白噪声机或助听器。长期噪声暴露引起的耳鸣，可尝试低强度背景音乐缓解。该方法无创且适合居家使用，但对器质性病变效果有限。

2、药物治疗

突发性耳鸣可遵医嘱使用甲钴胺片改善神经功能，伴眩晕时可用银杏叶提取物注射液。药物性耳鸣需停用耳毒性药物如庆大霉素注射液。需注意药物对肝肾功能的潜在影响。

3、心理治疗

认知行为疗法可缓解耳鸣相关的焦虑抑郁。持续6个月以上的慢性耳鸣患者，通过正念训练能降低对耳鸣的敏感度。团体治疗有助于建立积极应对机制。

4、生活方式调整

限制咖啡因和酒精摄入，每日钠盐摄入控制在5克以内。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳。游泳时佩戴耳塞防止进水，潜水需做好耳压平衡。

5、手术治疗

听神经瘤导致的耳鸣需行伽玛刀治疗，中耳炎引发的耳鸣可能需鼓室成形术。术后需定期复查听力，部分患者需配合人工耳蜗植入。

耳鸣患者应保持规律作息，避免长时间佩戴耳机，建议每周进行3次有氧运动如快走或游泳。饮食上多摄入富含锌的海产品及维生素B12的动物肝脏，控制油炸食品摄入。洗澡时注意避免污水入耳，乘坐飞机时可咀嚼口香糖缓解耳压变化。若耳鸣持续加重或伴随听力下降、头晕等症状，应及时至耳鼻喉科就诊。