各种骨骼的名称及其功能是什么

人体骨骼系统由206块骨骼组成，根据形态和位置主要分为颅骨、躯干骨和四肢骨三大类，其核心功能包括支持身体、保护内脏、参与运动、储存矿物质和造血。

一、颅骨

颅骨位于头部，由23块扁骨和不规则骨构成，主要分为脑颅骨和面颅骨。脑颅骨围成颅腔，容纳并保护大脑、小脑等中枢神经系统，是人体最重要的保护结构。面颅骨则构成面部轮廓，支撑眼、鼻、口等器官，参与构成眼眶、鼻腔和口腔，对呼吸、进食和面部表情至关重要。颅骨通过骨缝紧密连接，在婴幼儿时期存在囟门以适应大脑快速发育。

二、躯干骨

躯干骨包括脊柱、肋骨和胸骨。脊柱由26块椎骨通过椎间盘和韧带连接而成，构成人体的中轴，支撑头部和躯干，其椎管保护脊髓，同时脊柱的生理弯曲赋予身体弹性和平衡能力。12对肋骨与胸椎、胸骨共同围成胸廓，形成一个坚固的笼状结构，有效保护内部的心脏、肺脏和大血管，并协助呼吸运动。骶骨和尾骨则与髋骨连接，参与构成骨盆。

三、四肢骨

四肢骨分为上肢骨和下肢骨，是人体运动系统的主体。上肢骨包括肩胛骨、锁骨、肱骨、尺骨、桡骨以及手骨，其结构轻巧灵活，关节活动范围大，主要完成抓握、操作等精细动作。下肢骨包括髋骨、股骨、髌骨、胫骨、腓骨以及足骨，骨骼粗壮坚实，承重能力强，关节稳固，主要承担身体的重量，并实现行走、奔跑、跳跃等位移功能。四肢长骨内的骨髓腔是重要的造血场所。

四、骨骼的连接与运动

骨骼通过不同的连接方式构成关节，从而实现运动功能。不动关节如颅骨骨缝，提供稳固保护。微动关节如椎间盘连接，允许有限活动并缓冲压力。活动关节如肩关节、膝关节，是运动的主要部位，其结构包括关节面、关节囊和关节腔，依赖韧带加强稳固，由肌肉收缩提供动力。骨骼、关节和肌肉协同工作，共同完成从细微手势到强力奔跑的各种复杂动作。

五、骨骼的代谢与维持

骨骼是活的组织，具有新陈代谢功能。骨组织主要由有机质的胶原纤维和无机质的钙盐结晶构成，使骨骼既坚韧又有硬度。骨骼是人体最大的钙磷储存库，通过成骨细胞和破骨细胞的动态平衡维持骨量。骨髓腔内的红骨髓具有造血功能，黄骨髓则储存脂肪。骨骼的健康维持需要充足的钙、磷、维生素D等营养，以及适度的力学刺激，如负重运动有助于增加骨密度。

维持骨骼健康需要综合性的生活管理。日常饮食应保证足量的钙和维生素D摄入，多食用奶制品、豆制品、深绿色蔬菜和适量海产品。规律进行负重运动，如步行、跑步、跳绳或力量训练，对刺激骨骼生长、增加骨密度至关重要。避免吸烟和过量饮酒，减少碳酸饮料的摄入。注意日常安全，预防跌倒等意外伤害。对于儿童青少年、孕期女性和老年人等特殊人群，更应关注骨骼健康，定期进行骨密度筛查，并在出现不明原因的骨痛、身高变矮或易骨折等情况时及时就医检查。