突然腰酸痛是怎么了

突然腰酸痛可能与腰肌劳损、腰椎间盘突出、泌尿系统结石、妇科疾病或受凉等因素有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、腰肌劳损

长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉紧张痉挛，表现为持续性酸胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站。

2、腰椎间盘突出

椎间盘压迫神经根会引起剧烈腰痛，可能伴随下肢麻木。可能与长期负重、突然扭伤有关，需通过CT/MRI确诊，轻者可保守治疗，严重时需手术。

3、泌尿系统结石

肾结石移动时可引发突发性绞痛，向会阴部放射，常伴血尿、恶心。超声检查可明确，小于6毫米结石多可通过排石药物治疗。

4、妇科疾病

盆腔炎、子宫内膜异位等妇科病可能引起下腰部坠痛，月经期加重。需妇科检查结合B超诊断，需抗生素或激素治疗。

5、受凉

腰部受寒导致肌肉血液循环障碍，表现为酸痛僵硬。可用暖宝宝热敷，注意保暖，通常1-3天自行缓解。

日常应注意保持正确坐姿，避免提重物时腰部用力过猛，睡眠选择硬板床，可进行游泳、小燕飞等锻炼增强腰背肌力量。急性疼痛期需卧床休息，若48小时内无缓解或出现发热、排尿异常等症状应立即就医。饮食上多摄入牛奶、豆制品等含钙食物，控制高嘌呤饮食预防结石。