造血器官是哪个？我们该如何补血呢

上周和朋友一起去医院体检，朋友说最近总觉得自己很累，我还开玩笑说成年人的世界哪有不累的。

结果检查后医生说朋友造血功能不太好，我这才注意到其实她的脸色不太好，我以为是化妆的原因才显得那么白呢。

造血功能出现问题其实是会直接反映到气色上的，人体如此庞大又精细的构造，很难不让我好奇负责造血的会是哪几个“打工人”呢？

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咱们身体里的造血老板，其实就是骨髓，她一个人就负责整个造血工厂，为我们的身体制造各种血细胞，如红细胞、白细胞、血小板。

脾脏、淋巴结也能帮忙造血，但她们更多是起个辅助作用。我们如何预防造血功能出现问题呢？

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✋首先我要唠叨一句啊，生活中保护好自己，避免受到伤害大量失血。

✋其次是饮食上，除了大家熟知的红枣、枸杞、红糖可以补血外，动物肝脏、鱼、肉、蛋、奶都是很好的补品呢。

✋此外，如果是缺乏维生素的话，比如叶酸、维生素B12，可以在医生指导下口服维生素B12片、叶酸片等药物进行补充治疗。

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朋友们，为自己加油的同时也别忘了给自己补血条啊👏！