宝宝在夜里发烧了怎么物理降温

宝宝夜间发烧可通过温水擦拭、减少衣物、调节室温、补充水分、使用退热贴等方式进行物理降温。

1、温水擦拭

用32-34℃温水浸湿毛巾，拧至半干后擦拭宝宝颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量。避免使用酒精或冰水擦拭，酒精可能经皮肤吸收导致中毒，冰水可能引发寒战加重发热。每次擦拭持续3-5分钟，间隔30分钟重复进行。

2、减少衣物

脱去过多衣物，保留单层纯棉透气内衣即可。发热时捂汗可能阻碍散热，导致体温进一步升高。注意保持手脚温暖，若出现四肢冰凉提示体温可能继续上升，可适当搓热手脚改善末梢循环。

3、调节室温

保持房间温度在24-26℃之间，湿度控制在50%-60%。使用空调或风扇时避免直吹，可通过空气流通加速散热。夜间可适当开窗通风，但需避免对流风直接接触宝宝。

4、补充水分

少量多次喂服温水、母乳或口服补液盐，每次5-10毫升，间隔15-20分钟。发热时呼吸增快及出汗会导致水分丢失，脱水可能加重发热症状。观察尿量及颜色，若6小时无排尿需警惕脱水。

5、使用退热贴

将退热贴敷于额头或后颈部，凝胶层通过水分汽化吸收热量。每4-6小时更换一次，皮肤敏感者需缩短使用时间。退热贴不能替代药物降温，体温超过38.5℃时应考虑药物干预。

物理降温期间需每小时监测体温变化，若体温持续超过38.5℃、出现嗜睡拒食、抽搐或发热超过24小时，应及时就医。保持宝宝卧床休息，饮食选择易消化的米粥、面条等流质食物，避免高蛋白高脂肪饮食增加代谢负担。发热期间暂停疫苗接种，体温正常3天后再行补种。日常注意根据天气增减衣物，流感季节避免人群密集场所，定期清洗玩具和寝具以减少病原体接触。