姜糖的功效与作用有哪些

姜糖具有驱寒暖胃、缓解恶心呕吐、促进血液循环、增强免疫力、缓解经期不适等功效与作用。

1、驱寒暖胃

姜糖中的姜辣素能刺激胃肠黏膜，促进消化液分泌，帮助缓解胃寒引起的腹痛、腹胀。风寒感冒初期饮用姜糖水可发汗解表，但阴虚火旺者不宜过量。

2、缓解恶心呕吐

生姜中的6-姜烯酚可通过作用于消化道神经末梢，抑制呕吐反射。晕车船或妊娠期孕吐时含服姜糖效果显著，但严重呕吐需就医。

3、促进血液循环

姜糖能扩张血管，加速血流，改善手脚冰凉症状。其中姜酚类物质可抑制血小板聚集，高血压患者食用需控制量。

4、增强免疫力

姜糖含有的姜醇具有抗氧化特性，能激活巨噬细胞活性。配合维生素C摄入可协同提升呼吸道防御能力，但糖尿病患者应选择无糖配方。

5、缓解经期不适

姜糖水通过抑制前列腺素合成减轻痛经，适合寒性体质女性经期饮用，每日不超过20克为宜，子宫肌瘤患者慎用。

食用姜糖时建议选择配料纯净的手工制品，避免含防腐剂的工业化产品。风寒感冒期间可每日饮用1-2次姜糖水，日常保健每周3-4次为宜。胃肠溃疡发作期、服用抗凝药物者及孕晚期应限制摄入。储存时需密封防潮，出现霉变立即丢弃。若食用后出现心慌、皮肤瘙痒等过敏反应需及时停用。