牙齿美白有哪些方法

牙齿美白方法主要有冷光美白、瓷贴面修复、超声波洁牙、家用美白牙贴、美白牙膏等。

1、冷光美白

冷光美白是通过高强度蓝光激活美白凝胶中的过氧化物，分解牙齿深层色素。适用于氟斑牙、四环素牙等内源性着色，单次治疗可维持1-2年。治疗时可能出现短暂牙齿敏感，24小时内需避免深色饮食。

2、瓷贴面修复

瓷贴面采用0.3-0.7毫米薄瓷片覆盖牙面，能彻底改变重度变色牙外观。适合中重度四环素牙、死髓牙变色等情况，使用寿命可达10年以上。需磨除少量牙体组织，不适合釉质发育不全者。

3、超声波洁牙

超声波洁牙利用高频震荡去除牙结石和烟渍、茶渍等外源性着色。对咖啡牙、烟渍牙效果显著，每半年进行一次可维持牙面光洁。洁治后可能出现牙龈出血，需配合抛光处理。

4、家用美白牙贴

含低浓度过氧化氢的美白牙贴可居家使用，每天佩戴30分钟，连续使用1-2周见效。适用于轻度外源性着色，效果可持续3-6个月。使用期间可能出现牙龈刺激，敏感体质慎用。

5、美白牙膏

含硅磨料和焦磷酸盐的美白牙膏通过物理摩擦和化学吸附去除表面色斑。适合日常维护，需持续使用4周以上才可见效。长期使用可能增加牙本质敏感风险，建议与抗敏感牙膏交替使用。

牙齿美白后需减少咖啡、红酒等染色饮食摄入，每日使用牙线清洁邻面，每半年接受专业口腔检查。冷光美白后24小时内建议进食白色食物，瓷贴面修复者应避免啃咬硬物。选择美白方法前应咨询口腔医生，根据牙体条件、着色类型和预期效果制定个性化方案，切忌盲目使用强效漂白产品导致牙釉质损伤。