用盐水洗鼻子好不好

用盐水洗鼻子通常是好的，可以缓解鼻腔干燥、清除分泌物并减少炎症反应。鼻腔冲洗适用于过敏性鼻炎、感冒鼻塞等常见情况，但需注意浓度配比和操作规范。

生理盐水冲洗鼻腔能稀释黏稠分泌物，帮助清除过敏原和病原体。使用等渗盐水可维持鼻腔黏膜渗透压平衡，避免刺激。冲洗时建议采用专用洗鼻器，头部稍前倾并偏向一侧，避免呛咳。水温控制在接近体温的37摄氏度左右更舒适。鼻腔术后或急性中耳炎发作期应暂停冲洗。

高渗盐水可能短暂改善鼻塞，但长期使用可能导致黏膜脱水损伤。儿童需在家长监督下使用低压力冲洗装置。自行配制盐水须用煮沸冷却后的纯净水，避免使用含碘食盐。冲洗后出现持续灼痛、出血或耳闷需及时就医。

日常鼻腔护理可每日冲洗1-2次，感冒或过敏期间可增加至3-4次。冲洗后轻柔擤鼻，避免用力过猛导致分泌物进入鼻窦。搭配室内加湿、佩戴口罩等防护措施效果更佳。若合并鼻息肉、严重鼻中隔偏曲等结构性问题，建议先咨询耳鼻喉科医生。保持洗鼻器具清洁干燥，定期更换专用冲洗盐包，防止微生物滋生。