皮肤起皮怎么办

皮肤起皮可通过加强保湿、避免刺激、调整饮食、药物治疗、就医检查等方式改善。皮肤起皮可能与干燥、过敏、真菌感染、湿疹、银屑病等原因有关。

1、加强保湿

皮肤起皮常见于干燥环境或皮肤屏障受损时。建议每日使用含尿素、神经酰胺、透明质酸等成分的保湿霜，如尿素维E乳膏、薇诺娜特护霜。洗澡水温控制在38度以下，避免过度清洁。冬季可搭配加湿器维持室内湿度。

2、避免刺激

接触碱性洗涤剂、化纤衣物或频繁摩擦会加重脱屑。应选择棉质贴身衣物，洗衣时漂洗干净。避免使用含酒精、香精的护肤品。外出时做好防风防晒措施，紫外线会加速角质层水分流失。

3、调整饮食

缺乏维生素A、B族维生素或必需脂肪酸可能引发皮肤脱屑。可适量增加深海鱼、坚果、胡萝卜、绿叶蔬菜等食物摄入。每日饮水不少于1500毫升，限制高糖高盐饮食。过敏体质者需排查牛奶、海鲜等致敏食物。

4、药物治疗

真菌感染引起的脱屑可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏。湿疹患者短期可用丁酸氢化可的松乳膏，配合他克莫司软膏维持治疗。银屑病需系统应用卡泊三醇软膏或阿维A胶囊，不可自行长期使用激素类药膏。

5、就医检查

持续大面积脱屑伴红斑、渗液时，需排查特应性皮炎或自身免疫性疾病。皮肤镜检可鉴别真菌孢子，斑贴试验能明确接触性过敏原。顽固性病例可能需光疗或生物制剂干预，如窄谱UVB照射或司库奇尤单抗注射液。

日常建议选择无皂基弱酸性沐浴露，沐浴后3分钟内涂抹保湿产品。贴身衣物需高温消毒晾晒，避免与他人共用毛巾。若脱屑部位出现灼痛、化脓或发热，提示可能继发感染，须及时皮肤科就诊。冬季可每周使用1-2次温和去角质产品，但屏障受损期禁用磨砂膏。