什么是卵巢功能

卵巢功能是指卵巢产生卵子、分泌性激素以维持女性生殖健康和全身生理状态的能力。

卵巢功能的核心是生殖与内分泌。生殖功能主要体现在卵泡的发育、成熟与排卵过程。女性出生时卵巢内即储存有大量始基卵泡，进入青春期后，在垂体分泌的促性腺激素调控下，每月有一批卵泡进入发育周期，但通常只有一个优势卵泡最终成熟并排出卵子，为受孕提供可能。内分泌功能则主要由卵泡和黄体完成，它们分泌雌激素、孕激素以及少量雄激素。雌激素促进女性第二性征发育，维持子宫内膜周期性增生，并对骨骼、心血管、神经系统等多系统具有保护作用；孕激素则在排卵后使子宫内膜转化为分泌期，为受精卵着床做准备，并在妊娠早期维持妊娠。这两种激素的规律性分泌与撤退，共同构成了规律的月经周期。卵巢功能受下丘脑-垂体-卵巢轴的精密反馈调节，其正常运作是女性生育力和整体健康的基石。

维护卵巢功能需要采取综合性的健康生活方式。保持均衡营养至关重要，适量摄入优质蛋白、富含维生素E和抗氧化物质的食物，如坚果、深色蔬菜和水果，有助于减缓卵巢组织的氧化损伤。维持健康体重，避免过度肥胖或消瘦，因为脂肪组织也参与性激素的代谢与转化。规律适度的体育锻炼能改善全身血液循环和新陈代谢，对内分泌平衡有积极影响。长期的精神压力、焦虑或睡眠不足可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，因此学会压力管理、保证充足睡眠十分必要。应避免吸烟和过量饮酒，这些不良习惯已被证实会加速卵泡耗竭，损害卵巢功能。对于有生育计划的女性，建议在适宜的年龄考虑生育计划。若出现月经周期明显改变、潮热盗汗、阴道干涩等可能提示卵巢功能变化的症状，应及时就医评估，由专业医生进行激素水平检测和超声检查等，以便早期发现并处理相关问题。