没来姨妈怎么回事

没来姨妈可能是由怀孕、精神压力、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、过度节食等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。建议及时就医明确原因。

1、怀孕

育龄期女性没来姨妈首先需排除怀孕可能。怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制排卵，导致月经停止。可通过早孕试纸检测或血HCG检查确认。若确认怀孕，需根据个人情况选择继续妊娠或终止妊娠，并遵医嘱进行产前检查或术后调理。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等精神压力会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，抑制促性腺激素释放激素分泌，从而影响月经周期。表现为月经推迟或闭经，可能伴随失眠、头痛等症状。建议通过心理咨询、正念训练等方式缓解压力，保持规律作息。

3、多囊卵巢综合征

多囊卵巢综合征患者因胰岛素抵抗和雄激素过高，会出现排卵障碍，表现为月经稀发或闭经，常伴有多毛、痤疮等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍片改善胰岛素抵抗，必要时采用促排卵治疗。

4、甲状腺功能异常

甲状腺功能亢进或减退均会影响月经。甲亢时甲状腺激素过高会加速雌激素代谢，甲减时促甲状腺激素升高会抑制卵巢功能。需通过甲状腺功能检查确诊，甲亢患者可服用甲巯咪唑片，甲减患者需补充左甲状腺素钠片。

5、过度节食

短期内体重下降过快或体脂率过低会导致瘦素水平下降，影响促性腺激素分泌，引发下丘脑性闭经。常见于过度减肥人群，可能伴随乏力、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入，必要时在营养师指导下制定膳食计划。

日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食注意营养均衡，适当增加全谷物、深色蔬菜和优质蛋白摄入。每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。若月经推迟超过3个月或伴随严重症状，需及时到妇科或内分泌科就诊，完善性激素六项、B超等检查。避免自行服用黄体酮等药物催经，以免掩盖真实病因。