小米粥导致上火吗

小米粥不上火，上火可能与不良生活习惯、自身体质等有关。

小米粥的性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，而且小米还有清热解毒、补益虚损的功效，对胃肠是比较好的。小米粥中含有充足的维生素B，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它还有很好的美容的功效，以及防止衰老的功效。

如果患者有吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯，可能会增加上火的可能性，患者的不适症状多以食欲不振、口舌生疮、便秘等为主。

如果是阳性体质的人群，感染邪气时很容易从阳化热，出现上火的表现，出现口舌生疮、小便赤涩刺痛等症状。如果是情志不畅的患者，气机郁滞、可郁而化热、出现情志暴躁、胁肋疼痛等上火症状。患者可遵医嘱使用左金丸、龙胆泻肝汤等治疗，有平肝清热解郁的功效。

生活中保证良好的作息时间，生活要有规律，不要熬夜，不要通宵，平时也应保证饮食多样化，粗细搭配、荤素搭配，也可以适量吃一些小米粥，摄入体内之后能够清热利湿。