孕妇腰疼怎么回事

孕妇腰疼可能由激素水平变化、子宫增大、姿势不良、缺钙、泌尿系统感染等原因引起，可通过调整姿势、补钙、热敷、适度运动、就医治疗等方式缓解。

1、激素水平变化

怀孕后体内激素水平变化会导致韧带松弛，关节稳定性下降，可能引起腰部酸痛。这是孕期常见的生理现象，通常无须特殊治疗，可通过适当休息和热敷缓解。

2、子宫增大

随着胎儿发育，子宫逐渐增大会对腰部肌肉和脊柱造成压力，导致腰疼。建议孕妇使用托腹带分担重量，避免久站久坐，睡觉时侧卧并在膝盖间垫枕头。

3、姿势不良

孕期重心前移容易导致孕妇姿势代偿性后仰，长期保持错误姿势会加重腰部负担。应注意保持正确站姿和坐姿，必要时可进行孕妇瑜伽等轻度运动。

4、缺钙

胎儿骨骼发育需要大量钙质，孕妇缺钙可能导致骨质疏松和肌肉痉挛性疼痛。可在医生指导下补充碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时多食用牛奶、豆腐等高钙食物。

5、泌尿系统感染

孕期免疫力下降可能引发肾盂肾炎等泌尿系统感染，表现为腰痛伴发热、尿频等症状。需及时就医，医生可能开具头孢克肟分散片、阿莫西林胶囊等抗生素治疗。

孕妇日常应注意保持适度活动，避免提重物和突然转身等动作，选择软硬适中的床垫，穿着低跟舒适的鞋子。饮食上多摄入富含钙、镁的食物如深绿色蔬菜、坚果等，每天保证充足水分摄入。若腰疼持续加重或伴随其他症状，应及时产科就诊排除先兆流产、肾炎等病理因素。