小叶增生疾病的出现有很多因素，但是最主要的原因还是我们在生活中不注意，那么日常生活中如何防治小叶增生呢？这是很多女性朋友都不了解的问题，针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

第一点：首先要做的就是正确认识自我，保持良好的心态，树立良好的人生观，作息时间规律，饮食规律，调整好情绪，适当缓解压力，规律健康地生活，这样才能减少小叶增生的发生。

第二点：注意乳房保健，建议在月经期不要使用钢圈的文胸，应配戴宽松棉制的乳罩以利乳房的正常发育，尽量避免使用雌激素的面霜或服用含雌激素的药物，以减少体内激素失去平衡诱发小叶增生。

第三点：提倡合理饮食，注意营养，拒绝垃圾食品，油炸辛辣食品少吃，以低脂高维生素类饮食为主，尽量吃蔬菜、谷物、水果、豆制品、海带、鱼类、酸奶和摄入足够量蛋白质及微量元素等物质，对预防小叶增生和癌变有助益。

第四点：定期检查乳房，女性平时可以进行自我检查，一般每月一次，在月经干净后4-7天，乳腺组织松软，较薄，病变容易被检出，每3-6个月还要定期做乳房专科检查，以做到早发现、早诊断、早治疗。适时婚育、哺乳是对乳腺功能的一种生理调节，可免罹患小叶增生。

通过上述文章的介绍您对怎么做才能预防小叶增生有了了解。希望对您有所帮助。发现外科疾病要引起重视。要及时去外科医院检查治疗。