刮痧过后疼是什么原因

刮痧过后出现疼痛感通常属于正常现象，主要与局部毛细血管扩张、软组织轻微损伤及体内代谢产物聚集有关。刮痧是一种传统中医疗法，通过刮拭皮肤刺激经络，促进血液循环，但操作力度过重、刮拭时间过长或体质敏感时可能引发疼痛。这种疼痛多数在1-2天内自行缓解，若伴随皮肤破损或持续剧痛则需警惕异常反应。

刮痧时刮板对皮肤施加的压力会使表层毛细血管破裂，导致皮下出血形成痧斑，局部组织充血会刺激神经末梢产生痛感。刮拭过程中肌肉和筋膜受到机械性摩擦，可能造成微观层面的软组织损伤，局部炎症反应会加剧疼痛感知。体内乳酸等代谢产物因刮痧刺激从深层组织渗透至皮下，聚集在局部区域也会引发酸胀疼痛。部分人群皮肤较薄或耐受度低，刮痧后血管扩张和局部水肿会更明显，从而延长疼痛持续时间。若操作区域存在旧伤或慢性炎症，刮痧可能激活潜在病灶，导致疼痛程度超过预期。

刮痧后24小时内应避免刮拭部位接触冷水，可用温毛巾轻柔热敷促进血液循环，穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。饮食宜清淡，多补充维生素C丰富的蔬果如橙子、西蓝花，有助于毛细血管修复，避免辛辣食物及酒精以免加重炎症反应。保持刮痧区域清洁干燥，若出现水疱或破皮可涂抹少量红霉素软膏预防感染。疼痛未缓解时不宜立即进行二次刮痧，需间隔3-5天待皮肤恢复，期间可进行舒缓活动如太极拳促进气血运行。