艾灸能自己随便熏吗

艾灸不能自己随便熏。艾灸是一种传统中医疗法，操作不当可能导致烫伤、感染或加重原有疾病，建议在专业医师指导下进行。

艾灸通过燃烧艾条产生的热力刺激穴位，达到温经散寒、活血通络的效果。自行操作时若距离皮肤过近或时间过长，容易造成局部皮肤灼伤，出现红肿、水疱甚至溃烂。部分人群如孕妇、糖尿病患者、皮肤敏感者更易出现不良反应，可能诱发宫缩、血糖波动或皮肤感染。艾灸需根据体质和病情选择穴位，错误选穴可能加重症状，例如高血压患者误灸百会穴可能引发头晕。使用劣质艾条或环境通风不良时，烟雾中的焦油和颗粒物会刺激呼吸道，诱发咳嗽或哮喘发作。

专业医师能根据个体差异调整艾灸强度和时间，规避禁忌穴位。医疗机构使用的艾条经过灭菌处理，可降低感染风险。医师会结合脉象、舌诊等判断是否适合艾灸，避免阴虚火旺等体质者误用。对于慢性疼痛等适应症，医师可能配合针刺、拔罐等形成综合治疗方案。出现灸后口渴、乏力等反应时，医师能及时调整灸量和频次。

进行艾灸前应清洁局部皮肤，避免在饱食、饮酒后操作。灸后注意保暖，4小时内不要接触冷水。选用正规药店购买的纯艾条，远离易燃物品并保持环境通风。出现皮肤灼痛、头晕等不适立即停灸，用冷水冲洗烫伤部位。慢性病患者需提前告知医师病史，生理期女性应避开腰骶部穴位。建议记录每次灸疗的穴位和时间，复诊时供医师参考调整方案。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动增强气血运行，但不宜在灸后立即进行剧烈活动。