传导性耳聋病人的饮食宜忌

传导性耳聋患者饮食宜选择富含维生素A、B族维生素、锌的食物，忌高盐、高脂及刺激性食物。合理饮食有助于维持耳部健康，但需结合个体情况调整。

1、宜食维生素A食物

胡萝卜、菠菜等深色蔬菜富含维生素A，可帮助维持耳蜗毛细胞正常功能。动物肝脏每周食用1-2次即可满足需求，过量可能引起维生素A蓄积。

2、宜补B族维生素

全谷物、瘦肉含有丰富维生素B1和B12，能改善神经传导功能。建议选择糙米、燕麦等未精加工谷物，保留更多营养成分。

3、宜摄入锌元素

牡蛎、坚果含锌量较高，锌离子参与内耳淋巴液代谢。每日坚果摄入量控制在20-30克为宜，避免热量超标。

4、忌高盐饮食

腌制食品、加工肉制品钠含量过高，可能加重中耳积液。每日食盐摄入量应不超过5克，注意隐藏在高盐调味品中的钠。

5、忌刺激性食物

酒精、辣椒可能引起耳咽管黏膜充血，影响中耳压力平衡。咖啡因饮品每日不超过200毫克咖啡因当量，约2杯标准美式咖啡。

传导性耳聋患者除注意饮食外，应保持规律作息，避免过度疲劳。建议每日进行适度有氧运动如散步30分钟，促进全身血液循环。注意耳部保暖，洗澡时防止污水进入耳道。若出现耳痛、耳鸣加重等情况应及时就诊耳鼻喉科，避免自行掏耳或使用偏方。定期复查听力情况，根据医生建议配合药物治疗或手术干预。