餐后2小时血糖87怎么办

餐后2小时血糖87毫克每分升属于正常范围，无须特殊处理。正常餐后2小时血糖值应低于140毫克每分升，若长期接近上限或伴随其他症状，建议监测血糖变化。

血糖值87毫克每分升表明当前糖代谢状态良好，胰岛功能正常。健康人群餐后血糖受饮食结构、运动量和应激状态影响，单次轻微波动无需干预。日常可通过均衡饮食维持血糖稳定，如增加膳食纤维摄入、减少精制碳水化合物比例。若存在糖尿病家族史或超重等高危因素，建议每3-6个月复查糖化血红蛋白。血糖监测仪使用时需规范操作，避免试纸受潮或采血不足导致误差。

保持规律作息和适度运动有助于血糖调控，建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。饮食上优先选择低升糖指数食物，如燕麦、糙米、绿叶蔬菜，避免一次性摄入大量高糖食物。注意观察是否出现多饮、多尿、体重下降等异常症状，定期体检时可增加空腹血糖和糖耐量检测项目。使用家用血糖仪监测时，应记录不同时间段的测量值以供医生参考。