肚子抽脂肪多久可以恢复

肚子抽脂肪一般需要1-3个月恢复，具体时间与个人体质、术后护理等因素有关。

抽脂术后恢复分为三个阶段。第一阶段为术后1-2周，此时肿胀明显，需穿戴塑身衣帮助皮肤回缩，避免剧烈运动。第二阶段为术后2-4周，肿胀逐渐消退，可进行轻度活动但仍需避免腹部受力。第三阶段为术后1-3个月，身体基本适应新的脂肪分布，皮肤弹性逐步恢复，最终效果趋于稳定。恢复期间需保持伤口清洁干燥，遵医嘱使用抗生素预防感染，避免高温环境或泡澡。饮食上应增加优质蛋白和维生素摄入，促进组织修复。

术后恢复期间应避免吸烟饮酒，减少高盐高糖食物摄入以防水肿加重。可适当补充富含维生素C的柑橘类水果和富含锌的海产品加速愈合。穿戴医用塑身衣至少1个月以帮助皮肤贴合，定期复查评估恢复情况。若出现持续发热、伤口渗液或剧烈疼痛需及时就医。恢复后期可逐步增加有氧运动如散步、游泳，但3个月内禁止高强度腹部训练。